O zaburzeniach odżywiania

Czym jest zaburzenie jedzenia?

Zaburzenia odżywiania są nieprawidłowymi wzorami jedzenia i ćwiczeń, które poważnie zakłócają codzienne życie. Na przykład możesz jeść niewielkie ilości jedzenia lub jeść w niekontrolowany sposób.

Najczęstsze zaburzenia odżywiania to jadłowstręt psychiczny, bulimia i zaburzenia objadania się. Nowa kategoria diagnostyczna, czyli zaburzenia odżywiania polegające na unikaniu lub ograniczaniu przyjmowania pokarmów – w skrócie ARFID, które występuje głównie u dzieci. Wszystkie zaburzenia odżywiania mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet w każdym wieku. W przypadku leczenia większość osób z zaburzeniami odżywiania dobrze rokują.

Polecamy poruszajÄ…cÄ… powieść psychologicznÄ…, na Å‚amach której autorka szczerze opowiada o swej walce z zaburzeniami osobowoÅ›ci typu borderline, zaburzeniami odżywiania i schizofreniÄ… – http://www.psychoskok.pl/produkt/trzeba-dlugo-isc-zeby-dojsc/

Każdego roku coraz więcej książek o diecie trafia na półki. Co roku coraz więcej osób wpada w zakłopotanie, jeśli chodzi o poprawę nawyków żywieniowych. Zapoznaj się z książkami o zdrowym odżywianiu

Rodzaje zaburzeń odżywiania

Jadłowstręt psychiczny (anoreksja) Osoby z jadłowstrętem psychicznym zazwyczaj stawiają sobie za cel utratę wagi wywołanej i podtrzymywanej przez osobę chorą. Zaburzony zostaje również jest obraz własnego ciała i pojawia się lęk przed przybraniem na wadze. Większość z chorych jest przesadnie sfrustrowana lub zafrasowana kształtem lub wagą swojego ciała.

Niektóre osoby z jadłowstrętem psychicznym poważnie ograniczają swoje odżywianie i mogą również nadmiernie ćwiczyć. Inni mogą się obżerać (jeść dużą i nadmierną ilość pokarmu w niekontrolowany sposób), a następnie uzupełnić przejadanie się przez przeczyszczenie (wymioty lub stosowanie środków przeczyszczających lub moczopędnych).

Bulimia i zaburzenia objadania się Osoby cierpiące na bulimię lub uporczywe jedzenie często regularnie jedzą. Większość osób z tymi schorzeniami jest nadmiernie zaniepokojona lub zmartwiona swoją wagą i kształtem ciała.

Osoby cierpiące na bulimię kompensują upojenie poprzez wielokrotne próby kontrolowania wagi w ekstremalny sposób, takie jak przeczyszczanie (wymioty lub stosowanie środków przeczyszczających lub diuretyków) lub nadmierne ćwiczenia.

Osoby z zaburzeniami odżywiania się nie wykazują takich zachowań regularnie, więc mogą mieć normalną wagę lub nadwagę, a nawet otyłość.

Binging i przeczyszczanie mogą być objawem zarówno bulimii, jak i jadłowstrętu psychicznego (anoreksji) .

Zaburzenie jedzenia / unikanie spożywania pokarmów (ARFID) Ludzie z ARFID mają fobie na punkcie jedzenia i unikają niektórych pokarmów, chociaż nie martwią się kształtem i wagą ciała.

Tracą dużo masy ciała lub rozwijają niedobory żywieniowe, a niektóre osoby z tym schorzeniem w ogóle nie mogą jeść. Gdy tak się stanie, mogą potrzebować suplementów lub muszą być karmione przez sondę nosowo-żołądkową (rurka przechodzi przez nos i do żołądka). Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą rozwijać ARFID. Dzieci z ARFID zwykle mają problemy medyczne podobne do dzieci z jadłowstrętem psychicznym.

Bez dobrej kondycji psychofizycznej nie sposób w pełni korzystać z uroków życia. Nasz organizm czasem jednak szwankuje. Książki o zdrowiu wskażą nam jak zadbać o ciało i dusze

Co powoduje zaburzenia jedzenia?

Nie ma jednego prostego powodu, dla którego występują zaburzenia odżywiania.

Naukowcy uważają, że zaburzenia odżywiania występują z powodu kombinacji czynników. Czynniki te mogą być biologiczne (sposób działania twojego mózgu), genetyczny (rodzinny), psychologiczny (jak myślisz), społeczny (twoje relacje z innymi ludźmi) lub kulturowy (zwyczaje i wartości ludzi wokół ciebie).

Ogólnie rzecz biorąc, dziewczęta / kobiety są bardziej narażone na rozwój zaburzeń odżywiania niż chłopcy / mężczyźni.

Niektóre inne rzeczy, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania, to:

• mieć poczucie niskiej samooceny lub bezwartoÅ›ciowoÅ›ci
• życie w kulturze zachodniej, w której bycie szczupÅ‚ym jest uważane za idealny ksztaÅ‚t ciaÅ‚a
• mieszka w obszarze miejskim
• udziaÅ‚ w zajÄ™ciach, w których obraz ciaÅ‚a jest problemem (np. taniec zawodowy lub konkurencyjny, gimnastyka lub modeling)
• fascynujÄ… siÄ™ Å›cisÅ‚Ä… dietÄ… i sÄ… niezadowolenia z ciaÅ‚a
• żyjÄ…c w Å›rodowisku, w którym chudość lub otyÅ‚ość jest problemem

• doÅ›wiadczanie depresji lub samotnoÅ›ci
• bycie perfekcjonistÄ…, impulsywnym lub majÄ…cym trudnoÅ›ci z zarzÄ…dzaniem emocjami
• migracja z kraju rozwijajÄ…cego siÄ™ do kultury zachodniej
• doÅ›wiadczanie stresujÄ…cych zmian w życiu (np. wychodzenie z domu na uniwersytet, rozpad zwiÄ…zku lub fizyczne zmiany ciaÅ‚a w okresie dojrzewania)
• doÅ›wiadczajÄ…c przemocy fizycznej, emocjonalnej lub seksualnej.

Objawy zaburzeń odżywiania

Oto niektóre z wczesnych objawów zaburzeń odżywiania:

• boisz siÄ™ przytyć lub caÅ‚y czas siÄ™ ważysz
• myÅ›lisz o jedzeniu przez caÅ‚y czas lub czujesz siÄ™ niespokojny w czasie posiÅ‚ków
• zaczÄ…Å‚eÅ› ograniczać jedzenie
• przejadasz siÄ™ niekontrolowanie
• nie masz kontroli nad jedzeniem
• wymiotujesz po jedzeniu
• bierzesz Å›rodki przeczyszczajÄ…ce, aby schudnąć

• martwisz siÄ™ zbytnio o to, jak wyglÄ…dasz
• nieustannie przeglÄ…dasz siÄ™ w lustrze
• nie lubisz jeść poÅ›ród  innych ludzi
• zaczÄ…Å‚eÅ› kÅ‚amać o tym, co jesz lub ile jesz
• ćwiczysz za dużo
• caÅ‚y czas jest ci zimno, sÅ‚abo
• dla dziewczÄ…t i kobiet okresy przestaÅ‚y lub nie zaczęły siÄ™ w wieku 16 lat.

Nie musisz mieć wszystkich tych objawów, aby zdiagnozować zaburzenia jedzenia.

Zaburzenia odżywiania – książki godne polecenia

Oprócz tych symptomów, możesz czuć się niekomfortowo, odczuwać niepokój że nie jesteś wystarczająco dobrze postrzegany przez otoczenie, czujesz się smutny, niespokojny lub rozdrażniony, lub nie masz ochoty spędzać czasu lub angażować się w działania z innymi ludźmi. Nawet jeśli nie jesteś wyjątkowo chudy lub nie czujesz się chudy, możesz mieć zaburzenia odżywiania, jeśli doświadczasz powyższych objawów.

Kto cierpi na zaburzenia jedzenia?

Wszystkie zaburzenia odżywiania mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet w każdym wieku.

Kiedyś uważano, że tylko młode kobiety i nastoletnie dziewczęta mogą mieć zaburzenia jedzenia. Teraz wiemy, że zaburzenia odżywiania występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, ale dziewczęta i kobiety dwukrotnie częściej niż chłopcy i mężczyźni mają zaburzenia odżywiania.

Uzyskiwanie pomocy w przypadku zaburzeń odżywiania

JeÅ›li obawiasz siÄ™, że możesz mieć zaburzenia odżywiania, pierwszym krokiem jest rozmowa ze swoim lekarzem – na przykÅ‚ad lekarzem rodzinnym.

Jeśli twój lekarz uważa, że ​​najprawdopodobniej masz zaburzenie odżywiania, skieruje cię do odpowiedniego specjalisty zajmującego się zaburzeniami odżywiania.

Jak leczy siÄ™ zaburzenia jedzenia?

Leczenie zaburzeń odżywiania obejmuje zdrowe odżywianie wraz z opieką medyczną i leczeniem psychologicznym. Niektórzy ludzie mogą również zażywać leki.

Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania

W przypadku leczenia większość osób z zaburzeniami odżywiania dokonuje dobrego powrotu do zdrowia, dlatego ważne jest, aby mieć pozytywne nastawienie do własnej drogi powrotu do zdrowia.

Co najmniej 50% osób z bulimiÄ… lub zaburzeniami objadania siÄ™ w peÅ‚ni wyzdrowieje po leczeniu. Poprawa może zająć trochÄ™ czasu – może nawet do 5 lat, jeÅ›li masz jadÅ‚owstrÄ™t psychiczny.

Dla niektórych osób zaburzenia odżywiania mogą powrócić na jakiś czas (np. w czasie stresu). Ponieważ powrót do zdrowia wymaga czasu, ważne jest nawiązanie stałej relacji z pracownikiem służby zdrowia, któremu ufasz.

Zapamiętaj

• Zaburzenia odżywiania mogÄ… wystÄ™pować zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet w każdym wieku.
• JeÅ›li uważasz, że możesz mieć zaburzenie odżywiania, poszukaj pomocy tak szybko, jak to możliwe. JeÅ›li zaburzenia odżywiania nie sÄ… leczone, mogÄ… spowodować poważne problemy medyczne.
• W przypadku leczenia wiÄ™kszość osób z zaburzeniami odżywiania dobrze rokuje, chociaż leczenie może potrwać kilka lat.