Pozytywne myślenie pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a nawet może poprawić Twoje zdrowie. Ćwicz przezwyciężanie negatywnego dialogu wewnętrzn
Czytaj więcej
To naturalne, że po śmierci ukochanego psa, kota lub innego zwierzaka człowiek czuje się zdruzgotany żalem i smutkiem. Te wskazówki mogą ci pom
Czytaj więcej
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest przewlekłym stanem zapalnym. Może wpływać na wiele różnych części ciała, ale najczęściej dotyczy
Czytaj więcej
„Relacja z samym sobą nadaje ton każdej innej relacji, którą masz”. Robert Holden Wypróbuj to ćwiczenie: wyobraź sobie, że jesteś w zwi
Czytaj więcej
To, jak radzisz sobie z problemem, w dużej mierze odzwierciedla to, kim jesteś! W życiu problemy pojawiają się każdego dnia. Niektóre pr
Czytaj więcej
„Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele” – powiedział psychiatra Edmund Jacobson, twórca opisywanego treningu relaksacy
Czytaj więcej
Kim jesteś? Oto pytanie, które stawiam na początku i które postawiono kiedyś mi. Sugeruję, abyś wziął teraz kartkę i coś do pisania. Jeże
Czytaj więcej
Bardzo często jesteśmy na autopilocie, przeżywamy siebie w przeszłości lub przyszłości, ale rzadko kiedy zauważamy siebie w teraźniejszości.
Czytaj więcej
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje zdrowie psychiczne jako: „dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność d
Czytaj więcej
Trauma pojawia się w wyniku niezwykle stresującego wydarzenia, które zmniejsza lub niszczy poczucie bezpieczeństwa i zagraża życiu lub bezpiecze
Czytaj więcej