Współcześnie tempo życia jest wyjątkowo wysokie. Na co dzień towarzyszy nam presja nie tylko czasu, ale i coraz nowych oczekiwań oraz wyzwań,
Czytaj więcej
Wolne rodniki i stres oksydacyjny – oto przyczyny degeneracji komórek, starzenia się naszego organizmu, a także wielu chorób. Zdrowy organizm po
Czytaj więcej
Czy czytanie książek może uspokoić na tyle, aby zapomnieć o stresie? Czy potrafimy zaczytać się w książce, nawet jeśli coś nas denerwuje? C
Czytaj więcej
Osobowość typu C lub „osobowość podatna na choroby” charakteryzuje się dwiema najbardziej spójnymi cechami: brakiem wyrażania negatywnych u
Czytaj więcej
W życiu każdego z nas – bez względu na wiek – zdarzają się trudne sytuacje wywołujące stres. Umiarkowany stres, który pojawia się od czas
Czytaj więcej
Czy wiesz, że istnieje kolor, który ma moc łagodzenia stresu? To kolor morza, kolor czystego nieba w lśniące letnie popołudnie. NIEBIESKI! Kol
Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach życie bez stresu wydaje się utopią. Podczas gdy niektóre poziomy stresu są adaptacyjnymi reakcjami na okoliczności i są
Czytaj więcej
Kortyzol jest hormonem, który działa w naszym mózgu jak neuroprzekaźnik. Uważany przez społeczność naukową za hormon stresu, nasze ciało wy
Czytaj więcej
Udowodniono, że czytanie może pomóc zmniejszyć stres . Wielu z nas uważa tę prostą czynność za coś oczywistego, ponieważ mamy tak „wymag
Czytaj więcej
Dla większości ludzi kichnięcie to naturalny odruch. Ale dla hipochondryków kichnięcie może mieć znacznie większe implikacje, powodując, że
Czytaj więcej