Współcześnie tempo życia jest wyjątkowo wysokie. Na co dzień towarzyszy nam presja nie tylko czasu, ale i coraz nowych oczekiwań oraz wyzwań,
Czytaj więcejWolne rodniki i stres oksydacyjny – oto przyczyny degeneracji komórek, starzenia się naszego organizmu, a także wielu chorób. Zdrowy organizm po
Czytaj więcejCzy czytanie książek może uspokoić na tyle, aby zapomnieć o stresie? Czy potrafimy zaczytać się w książce, nawet jeśli coś nas denerwuje? C
Czytaj więcejOsobowość typu C lub „osobowość podatna na choroby” charakteryzuje się dwiema najbardziej spójnymi cechami: brakiem wyrażania negatywnych u
Czytaj więcejW życiu każdego z nas – bez względu na wiek – zdarzają się trudne sytuacje wywołujące stres. Umiarkowany stres, który pojawia się od czas
Czytaj więcejCzy wiesz, że istnieje kolor, który ma moc łagodzenia stresu? To kolor morza, kolor czystego nieba w lśniące letnie popołudnie. NIEBIESKI! Kol
Czytaj więcejW dzisiejszych czasach życie bez stresu wydaje się utopią. Podczas gdy niektóre poziomy stresu są adaptacyjnymi reakcjami na okoliczności i są
Czytaj więcejKortyzol jest hormonem, który działa w naszym mózgu jak neuroprzekaźnik. Uważany przez społeczność naukową za hormon stresu, nasze ciało wy
Czytaj więcejUdowodniono, że czytanie może pomóc zmniejszyć stres . Wielu z nas uważa tę prostą czynność za coś oczywistego, ponieważ mamy tak „wymag
Czytaj więcejDla większości ludzi kichnięcie to naturalny odruch. Ale dla hipochondryków kichnięcie może mieć znacznie większe implikacje, powodując, że
Czytaj więcej