Ile litrów wody należy wypijać dziennie? Cóż, większość ludzi zakłada, że ​​osiem szklanek wystarczy dla optymalnego zdrowia i trawienia
Czytaj więcejRuch jest zalecany zawsze, wszędzie i przez każdego. I przez lekarzy i znajomych, czy bliskich, a i my sami wiemy, że ruch pomaga ciału. Możemy r
Czytaj więcejMedytacja uważności to praktyka treningu mentalnego, która uczy spowolnienia gonitwy myśli, uwolnienia się od negatywności i uspokojenia umysłu
Czytaj więcejŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje zdrowie psychiczne jako: „dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność d
Czytaj więcejNasze życie to prawdziwy koktajl emocjonalny. Przeplatają się w nim emocje i uczucia. Emocje mają ogromne znaczenie. Takie emocje, jak radość, s
Czytaj więcejLepsze zdrowie i sprawniejsze ciało nie zawsze sprowadzają się do liczenia kalorii i ćwiczeń. Twoje ciało jest wyjątkowe pod wieloma względami
Czytaj więcejW zdrowym ciele zdrowy duch – to powiedzenie znają chyba wszyscy. Jak jednak uskutecznić prawidła owej ludowej mądrości w sposób, który rzecz
Czytaj więcejMózg jest bez wątpienia najważniejszym organem w naszym ciele. Dba o wszystkie funkcje organizmu, które utrzymują nas przy życiu. To także mi
Czytaj wiÄ™cejChcesz poprawić nastrój, lepiej radzić sobie z emocjami lub zbudować odporność? Tych kilka zasad zmieniajÄ…cych życie pomoże ci, jak to zrobiÄ
Czytaj wiÄ™cejWypróbuj te wskazówki, aby zachować równowagÄ™ lub przywróć równowagÄ™ zdrowia psychicznego: 1. OceÅ„ siebie: Traktuj siebie z życzliwoÅ
Czytaj więcej