Nowe badania sugerują, że nasze preferowane pozycje snu wpływają na zdolność mózgu do pozbywania się odpadów metabolicznych, co ostatecznie wpływa na naszą ogólną funkcję poznawczą i manifestację choroby neurologicznej. Więc uważaj.
Możesz mieć świadomość, że nasze mózgi angażują się w proces oczyszczania, który eliminuje odpady metaboliczne, kiedy śpimy. Poznaj ciekawe poradniki dotyczące snu!
System chłonny
Według Neha Kashyap, autora reportażu dla dziennika DailyRx : „Naukowcy z Stony Brook University odkryli, że spanie boczne, w porównaniu ze snem na plecach lub brzuchu, może skuteczniej wpływać na mózg i zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera, Parkinsona i innych chorób neurologicznych”.
Chociaż badania przeprowadzono tylko na myszach, wyniki są raczej obiecujące, nawet jeśli konieczne są dalsze badania w celu sprawdzenia jak działaj to na ludzi. W komunikacie prasowym współautor badania i profesor neurochirurgii na Uniwersytecie Rochester Medical Center, dr Maiken Nedergaard stwierdził, że:
„Interesujące jest to, że pozycja spania bocznego jest najbardziej popularna u ludzi i większości zwierząt (nawet na wolności) – i wydaje się, że dostosowaliśmy pozycję spania bocznego, aby jak najbardziej skutecznie oczyścić mózg z odpadów metabolicznych które gromadziły się podczas naszej aktywności”
Chociaż należy przeprowadzić dalsze doświadczenia, to konkretne badanie oferuje interesujące spojrzenie na złożoność mechanizmu samooczyszczania mózgu. Jedyną rzeczą, którą możemy już od tego odebrać, jest to, że wystarczająca ilość snu jest niezmiernie pomocna, aby utrzymać nasze mózgi w zdrowiu.
Comment here