W życiu każdego z nas – bez względu na wiek – zdarzają się trudne sytuacje wywołujące stres. Umiarkowany stres, który pojawia się od czas
Czytaj więcej
Czy wiesz, że istnieje kolor, który ma moc łagodzenia stresu? To kolor morza, kolor czystego nieba w lśniące letnie popołudnie. NIEBIESKI! Kol
Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach życie bez stresu wydaje się utopią. Podczas gdy niektóre poziomy stresu są adaptacyjnymi reakcjami na okoliczności i są
Czytaj więcej
Kortyzol jest hormonem, który działa w naszym mózgu jak neuroprzekaźnik. Uważany przez społeczność naukową za hormon stresu, nasze ciało wy
Czytaj więcej
Udowodniono, że czytanie może pomóc zmniejszyć stres . Wielu z nas uważa tę prostą czynność za coś oczywistego, ponieważ mamy tak „wymag
Czytaj więcej
Dla większości ludzi kichnięcie to naturalny odruch. Ale dla hipochondryków kichnięcie może mieć znacznie większe implikacje, powodując, że
Czytaj więcej
Przy najwyższym poziomie stresu nigdy nie było bardziej krytycznego czasu na szukanie ulgi niż teraz. I jest to wspaniały sposób na złago
Czytaj więcej
Radzenie sobie z traumatycznym wydarzeniem może być bardzo trudne, ponieważ wydarzenia te często nas przytłaczają i zmniejszają nas
Czytaj więcej
Gniew może być siłą na dobre. Ale ciągły, intensywny gniew nie jest ani pomocny, ani zdrowy. Oto jak zdobyć stabilność. W takim czy innym
Czytaj więcej
Co to jest zaburzenie lękowe? Zaburzenie lękowe występuje wtedy, gdy niepokój wymyka się spod kontroli i zaczyna wpływać na twoje życie. Z
Czytaj więcej