„Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele” – powiedział psychiatra Edmund Jacobson, twórca opisywanego treningu relaksacy
Czytaj więcejKim jesteś? Oto pytanie, które stawiam na początku i które postawiono kiedyś mi. Sugeruję, abyś wziął teraz kartkę i coś do pisania. Jeże
Czytaj więcejBardzo często jesteśmy na autopilocie, przeżywamy siebie w przeszłości lub przyszłości, ale rzadko kiedy zauważamy siebie w teraźniejszości.
Czytaj więcejŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje zdrowie psychiczne jako: „dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność d
Czytaj więcejTrauma pojawia się w wyniku niezwykle stresującego wydarzenia, które zmniejsza lub niszczy poczucie bezpieczeństwa i zagraża życiu lub bezpiecze
Czytaj więcejNasze życie to prawdziwy koktajl emocjonalny. Przeplatają się w nim emocje i uczucia. Emocje mają ogromne znaczenie. Takie emocje, jak radość, s
Czytaj więcejNiezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest zagorzałym czytelnikiem, czy jest przerażone sugestią wzięcia do ręki książki, audiobooki mogą pr
Czytaj więcejMiłość jest złożoną funkcją umysłową, która, jak stwierdzono, wchodzi w interakcje z innymi funkcjami umysłowymi, takimi jak pamięć, uwag
Czytaj więcejCzytanie to najwyższy lifehack. Wydestylowana wiedza, której zgromadzenie często trwało lata, może zostać skonsumowana w ciągu zaledwie kilku g
Czytaj więcejDecyzja o zmianie stylu życia nigdy nie jest łatwa. Przełamywanie starych nawyków i tworzenie zdrowych może być czasem wyzwaniem, a nawet zniech
Czytaj więcej