Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy regularnie czytają, mają się lepiej.
Książki są dobre i przynoszą korzyści na wielu poziomach. Pomagają zasnąć, zmniejszyć stres i rozładowują napięcia poprzez śmiech lub łzy, zapewniają ucieczkę od rzeczywistości i pomagają odsłonić perspektywy często odmienne od naszej. Oto trzy inne sposoby, w jakie praktyka czytania może sprawić, że staniesz się lepszym człowiekiem zgodnie z nauką.
1. Czytanie podnosi twojÄ… inteligencjÄ™
Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu i King’s College London piÄ™ciokrotnie poddali testom1890 par bliźniÄ…t w wieku od 7 do 16 lat pod kÄ…tem umiejÄ™tnoÅ›ci czytania i IQ. Odkryli, że dzieci z lepszÄ… zdolnoÅ›ciÄ… czytania – w porównaniu z ich bliźniakami – również wykazywaÅ‚y wyższe werbalne i niewerbalne zdolnoÅ›ci poznawcze. Autorzy spekulujÄ…, że czytanie może pomóc w zapamiÄ™tywaniu faktów, ale może też dać praktykÄ™ abstrakcyjnego myÅ›lenia poprzez proces wyobrażania sobie fabuÅ‚y książki i stawiania siÄ™ w roli bohaterów.
2. Czytanie sprawia, że czujesz się szczęśliwszy ze sobą i czerpiesz radość z życia
Josie Billington z Uniwersytetu Liverpool przeprowadziła ankietę wśród 4164 dorosłych i odkryła kilka interesujących różnic między osobami, które regularnie czytają, a tymi, które nie czytają w ogóle. Czytelnicy zgłaszali, że są mniej zestresowani i mniej przygnębieni, mają wyższy poziom samooceny i większą zdolność radzenia sobie z wyzwaniami. W porównaniu z osobami, które nie czytają, zdobyli również wyższe wyniki pod względem poczucia bliskości z przyjaciółmi i społecznością, a także mieli większą świadomość problemów społecznych i różnorodności kulturowej.
3. Czytanie usprawnia Twoją pamięć
Badanie opublikowane w Neurology, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii, sugeruje, że czynności stymulujące mózg, takie jak czytanie, pomagają mózgowi w miarę jak się starzeje. W badaniu testowano pamięć i zdolność myślenia 294 osób każdego roku przez około sześć lat przed ich śmiercią, która miała miejsce średnio w wieku 89 lat. Po śmierci ich mózgi zostały poddane autopsji pod kątem oznak demencji, takich jak zmiany chorobowe, blaszki i splątki. Ci, którzy zgłaszali wykonywanie czynności stymulujących umysł we wczesnym i późnym okresie życia, mieli wolniejszy spadek pamięci w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili. Tempo spadku zmniejszyło się o 32 procent u osób, które były aktywne umysłowo w późniejszych latach, w porównaniu z osobami, których aktywność umysłowa była tylko przeciętna.
Chcesz wiedzieć, którą książkę przeczytać w następnej kolejności? Sprawdź książki polecane przez innych, książki, które czytają ludzie sukcesu lub książki, które pomagają osiągnąć szczęście.
Comment here