Jeśli wychowałeś się w domu w którym rządził alkohol, prawdopodobnie znasz uczucie, że nigdy nie wiesz, co przyniesie następny dzień. Kiedy jedno lub oboje rodziców zmaga się z uzależnieniem, środowisko domowe jest nieprzewidywalne. Argument, niekonsekwencja, zawodność i chaos mają wpływ na życie, często zdezorientowanego dziecka. Dzieci alkoholików nie zaspokajają wielu swoich emocjonalnych potrzeb z powodu tych wyzwań, często prowadząc do wypaczonych zachowań i trudności w prawidłowym dbaniu o siebie i swoich uczuć w późniejszym życiu.
Jeśli jesteś DDA, możesz mieć pewne cechy osobowości, które są wspólne dla dorosłych dzieci alkoholików. Wiele osób wychowanych w domach alkoholowych musi przezwyciężyć skutki ich wychowania przez całe dorosłe życie, zwłaszcza w karierze, związkach i procesach decyzyjnych. Poznaj książki, które oferują wgląd w cechy, które zazwyczaj rozwijają dorosłe dzieci alkoholików, a także praktyczne porady dotyczące uczenia się, jak podejmować lepsze decyzje, aby wieść zdrowsze życie.
Jeśli nigdy nie otrzymałeś uwagi i wsparcia emocjonalnego, jakiego potrzebowałeś w kluczowym okresie rozwoju w młodości, a zamiast tego byłeś zajęty dysfunkcjonalnym zachowaniem rodzica, z pewnością może być trudno (lub być może niemożliwe) wiedzieć, jak zaspokoić swoje potrzeby jako dorosły. Ponadto, jeśli brakowało ci pozytywnych związków fundamentalnych, może być trudno rozwinąć zdrowe czy relacje międzyludzkie w przyszłości.
Gdzie się podziało moje dzieciństwo, czyli syndrom DDA – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/sie-podzialo-dziecinstwo-czyli-syndrom-dda/
Dzieci alkoholików często odmawiają sobie uczucia smutku, strachu i gniewu, aby przeżyć. A ponieważ nierozwiązane uczucia zawsze będą się pojawiać, często manifestują je w wieku dorosłym. Zaletą rozpoznania tego jest to, że jesteś już dorosły i nie jesteś już bezradnym dzieckiem. Możesz zmierzyć się z tymi problemami i znaleźć rozwiązanie, którego wcześniej nie dostrzegałeś.
Dziecko, które dorasta wraz z rodzicem lub opiekunem, który pije intensywnie i / lub używa narkotyków, nigdy nie jest priorytetem. Nie mają też pozytywnego przykładu i wskazówek, których potrzebują, aby nauczyć się dbać o siebie, budować zdrowe relacje i uzyskać silny emocjonalny start w życiu. W rezultacie dorosłe dzieci alkoholików (DDA) często stają przed wieloma trudnościami w dorosłości. Każda z tych kwestii może utrudnić znalezienie spokoju i równowagi, a wiele z nich wykazuje 10 najczęstszych cech jako sposób radzenia sobie z tymi wyzwaniami.
10 najczęstszych cech osobowości DDA:
Impulsywne zachowanie: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) często impulsywnie dokonują wyboru lub reagują na sytuację bez zastanawiania się nad konsekwencjami lub rozważania innych opcji. Ostatecznie oznacza to, że spędzą dużo czasu próbując rozwiązać problemy, które powodują i / lub ukrywają konsekwencje.
Izolacja: DDA często nie wiedzą, jaka jest „normalna” reakcja na równowagę w danej sytuacji i często zgadują, w jaki sposób odpowiedzieć lub zachować się. Często czują, że różnią się od wszystkich dookoła, a wielu uważa, że w rezultacie albo nie mogą funkcjonować z innymi ludźmi, albo powinni zostać specjalne traktowani i otrzymać przyzwolenie na dysfunkcyjne zachowanie, co może utrudnić utrzymanie pozytywnych relacji. To poczucie izolacji może być ogromnym wyzwalaczem nawrotu i nie należy go ignorować.
Niespójność: DDA mają trudności z kontynuacją działań, a także trudności w relacjach osobistych. Choć często odczuwają potrzebę dbania o wszystkich i wszystko, co ich otacza, trudno im będzie śledzić i wywiązywać się ze swoich zobowiązań.
Trudności w związkach które tworzą: Z niezdolnością do pozytywnego zaangażowania się w relacje z innymi, zbyt długie pozostawanie w szkodliwych związkach lub zbyt poważne zdrowe relacje w związkach partnerskich rzadko kiedy są możliwe. Nierzadko DDA doświadczają ekstremalnych wzlotów i upadków w związkach, które tworzą.
Nadmierna reakcja na zmiany pozostające poza ich kontrolą: niezamierzona zmiana jest prawie zawsze odbierana negatywnie przez DDA. Zamiast poświęcić chwilę na przetworzenie potencjalnych pozytywnych aspektów przedstawionej zmiany lub skupienie się na tym, jak się dostosować i posunąć naprzód, reakcją jest często skrajna nadmierna reakcja, która ma charakter emocjonalny i nie robi nic, by przesunąć sytuację w pozytywnym kierunku.
Postrzegane ofiary: DDA mają trudności z określeniem roli, jaką ich wybory odgrywają w ewolucji ich życia i relacji. Zamiast tego często obwiniają otaczających ich ludzi o konsekwencje swoich wyborów, często broniąc się, ponieważ mają trudności z uznaniem swoich błędów, często je powtarzają, ponieważ nie są w stanie uczyć się na błędach i dokonywać lepszych wyborów następnym razem.
Postępowanie osądzające: DDA nie tylko bardzo oceniają ludzi wokół siebie, ale również oceniają samych siebie.
Poszukiwanie aprobaty innych osób: DDA często ustalają priorytety opinii innych i mają trudności z przyjęciem jakiejkolwiek krytyki. Nawet jeśli jest to dobrze przemyślane, dokładne lub konstruktywne, ich reakcją jest często zliberalizowanie osoby krytykującej, przyznanie, że nie wiedzą, o czym mówią, aby zakończyć dyskusję korzystając z z formy manipulacji emocjonalnej (np. płacz, ciche traktowanie, obwinianie itp.).
Dopuszczają się kłamstwa: ponieważ DDA często nie mają świadomości, jak wygląda społecznie akceptowalna reakcja na daną sytuację, ich reakcją może być kłamstwo, przesada lub pominięcie nawet w sytuacjach, w których prawda byłaby całkowicie akceptowalna.
Zaburzenia związane z nadużywaniem substancji: Chociaż DDA wiedzą, jak niszczycielskie może być używanie alkoholu i narkotyków, mogą nadal samodzielnie rozwijać problem uzależnień. Może to być genetyka, wychowanie w środowisku pozwalającym na intensywne zażywanie substancji, wczesny wiek pierwszego sięgnięcia po używkę, brak pozytywnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem lub połączenie tych wszystkich rzeczy.
Pomoc dla DDA
Wiele dorosłych dzieci alkoholików uważa, że poszukiwanie profesjonalnego leczenia lub poradnictwa w celu wglądu w ich uczucia, zachowania i walki pomaga im osiągnąć większą świadomość tego, jak ich dzieciństwo kształtowało to, kim są dzisiaj. Jest to często przytłaczające na początku, ale może pomóc nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i radzić sobie z konfliktem w nowy i konstruktywny sposób.
Książki o problemach z psychiką – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/ksiazki-o-problemach-z-psychika/
Zainteresowani mogą szukać wsparcia i pomocy za pośrednictwem grup wzajemnego wsparcia, takich jak Grupy Rodzinne Al-Anon lub Dorosłe Dzieci Alkoholików.
Comment here