Na temat zaburzeń emocjonalnych – depresja i podobne.

Zaburzenia emocjonalne to obszerne pojęcie zawierające przeróżnego rodzaju zakłócenia postępowania, sposobu myślenia oraz nastroju człowieka.

CiekawostkiPoradyUzależnienia

Programy 12-stopniowe

Rate this post

Okrzyknięty standardem wychodzenia z niemal każdego rodzaju uzależnienia, model Anonimowych Alkoholików składający się z 12 kroków i 12 tradycji jest jednym z najstarszych programów terapeutycznych.

Osoby próbujące przezwyciężyć uzależnienie mają różnorodne doświadczenia w leczeniu. Mogą otrzymywać leczenie ambulatoryjne, intensywne leczenie ambulatoryjne lub stacjonarne. Mogą korzystać z usług w luksusowym otoczeniu, przychodniach społecznych lub więzieniach. Mogą spotkać się z terapią poznawczo-behawioralną, rozmową motywacyjną lub terapią rodzinną w tym również uczestnictwo w 12-krokowych programach zdrowienia.

Poznaj historie osób, którym udało się wyjść z nałogu. Przekonaj się jak trudna i długa jest to droga – jednak udało się i dziś są tego namacalnym dowodem – POZNAJ ICH HISTORIE

Dwanaście Kroków zostało stworzonych przez założycieli Anonimowych Alkoholików w celu ustalenia wskazówek dotyczących najlepszego sposobu przezwyciężenia uzależnienia od alkoholu. Program odniósł wystarczający sukces we wczesnych latach, aby inne grupy wsparcia dla uzależnień mogły dostosować kroki do własnych potrzeb.

Istnieje wiele 12-etapowych programów dotyczących różnych uzależnień i zachowań kompulsywnych, od Anonimowych Narkomanów po Anonimowych Dłużników – wszystkie wykorzystują te same 12-etapowe metody. Chociaż 12 Kroków opiera się na zasadach duchowych, dla wielu osób niereligijnych program jest niezwykle pomocny. Język podkreśla obecność Boga jakkolwiek go rozumiemy, dopuszczając różne interpretacje i wierzenia religijne.

Historia programu 12 kroków

Spotkanie grupy wsparcia Anonimowi Alkoholicy (AA) zapoczątkowali pomysł modelu 12 Kroków w 1938 r., Kiedy założyciel Bill Wilson opisał idee, które rozwinęły się dzięki jego doświadczeniom z alkoholizmem i jego wizji. Pisał o pozytywnych efektach, jakie odczuwają osoby zmagające się z alkoholizmem, dzieląc się ze sobą swoimi historiami.

Wilson napisał swój program w tak zwanej Wielkiej Księdze. Jak wyjaśniono w informacjach historycznych, kroki zostały opracowane poprzez syntezę koncepcji kilku innych nauk, z którymi się spotkał, w tym sześciostopniowego programu popieranego przez organizację zwaną Oxford Group.

W swojej oryginalnej formie, 12 Kroków wyszło z duchowej, chrześcijańskiej inspiracji, która szukała pomocy od większej siły, a także od innych osób cierpiących z powodu tych samych zmagań z uzależnieniami.

Big Book została napisana jako przewodnik dla ludzi, którzy nie mogli uczestniczyć w spotkaniach stypendialnymi AA, ale szybko stało się wzorem dla programu w ogóle. Od tego czasu został przyjęty jako model dla szerokiej gamy programów wsparcia i samopomocy dla osób związanych z uzależnieniami, zaprojektowanych w celu wspomagania zmiany zachowań. Oprócz pierwotnej grupy Anonimowych Alkoholików (AA) istnieją obecnie różne odgałęzienia, takie jak Anonimowi Narkomani (NA), Anonimowi Hazardziści (AH) czy Anonimowi Seksoholicy (SLAA). Istnieją również grupy pomocowe dla rodzin uzależnionych i tak: wspólnota Al-Anon (krewnych i przyjaciół alkoholików) czy wspólnota DDA/DDD (dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych) – one również realizują swój program poprzez realizowanie programu 12 krokowego.

Dwa razy w stanie wskazującym na spożycie zamknęli mnie do więzienia, za nic. Mimo to nie umiałem się oprzeć silniejszej ode mnie pokusie alkoholowej i ciągle ryzykując życie – piłem. /Przez piekło do wolności. Historia Polaka w Niemczech – Gregor Kocot/

12 kroków zdefiniowanych przez Anonimowych Alkoholików:

Ponieważ powrót do zdrowia jest procesem trwającym całe życie, nie ma złego sposobu podejścia do 12 Kroków, ponieważ uczestnik próbuje dowiedzieć się, co działa najlepiej dla jego indywidualnych potrzeb. W rzeczywistości większość uczestników odkrywa, że ​​w miarę jak będą wzrastać w procesie zdrowienia, będą musieli powrócić do niektórych kroków lub nawet zająć się więcej niż jednym krokiem na raz. Kroki 1, 2 i 3 są uważane za podstawę programu 12 kroków i zaleca się ich codzienną praktykę.

Oto 12 kroków zdefiniowanych przez Anonimowych Alkoholików:



  1. Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu, że nasze życie stało się niekierowalne.
  2. Uwierzyliśmy, że Siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowy rozsądek.
  3. Podjęliśmy decyzję, aby powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, tak jak Go rozumieliśmy.
  4. Zrobiliśmy wnikliwą i odważną osobistą inwenturę moralną.
  5. Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów.
  6. Staliśmy się całkowicie gotowi, żeby Bóg usunął wszystkie te wady charakteru.
  7. Zwróciliśmy się do Niego w pokorze, aby usunął nasze braki.
  8. Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy, i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.
  9. Zadośćuczyniliśmy osobiście wszystkim, wobec których było to możliwe, z wyjątkiem tych przypadków, gdy zraniłoby to ich lub innych.
  10. Prowadziliśmy nadal osobistą inwenturę, z miejsca przyznając się do popełnianych błędów.
  11. Staraliśmy się przez modlitwę i medytację poprawiać nasz świadomy kontakt z Bogiem, tak jak Go rozumieliśmy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas oraz o siłę do jej spełnienia.
  12. Przebudzeni duchowo w rezultacie tych Kroków, staraliśmy się nieść posłanie innym alkoholikom i stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach.

Niestety, mechanizm uzależnienia tak działa. Postanawiasz, ale zawalasz, i na nowo. Tym razem jednak, patrząc na siebie, uświadomiłem sobie, ile czasu zmarnowałem. /Uzależniony. Droga do trzeźwości – Monika Jagodzińska/

12 tradycji zdefiniowanych przez Anonimowych Alkoholików:

12 Tradycji przemawia do członków Anonimowych Alkoholików jako grupy, w przeciwieństwie do 12 Kroków, które koncentrują się na jednostce. Tradycje są zdefiniowane w Wielkiej Księdze, głównej literaturze zarządzającej Anonimowych Alkoholików. Większość grup 12 Kroków również dostosowała 12 tradycji do własnych planów naprawy.

Oto 12 tradycji Anonimowych Alkoholików:

  1. Nasze wspólne dobro powinno być zawsze na pierwszym miejscu; powrót do zdrowia każdego z nas zależy od jedności AA.
  2. Dla naszego grupowego celu istnieje tylko jedna ostateczna władza – miłujący Bóg, tak jak może On wyrażać Siebie w naszym grupowym sumieniu. Nasi liderzy są tylko zaufanymi sługami; oni nie rządzą.
  3. Jedynym warunkiem członkostwa w AA jest pragnienie zaprzestania picia.
  4. Każda grupa powinna być niezależna we wszystkich sprawach z wyjątkiem tych, które dotyczą innych grup lub AA jako całości.
  5. Każda grupa ma jeden główny cel – nieść posłanie alkoholikowi, który wciąż jeszcze cierpi.
  6. Grupa AA nigdy nie powinna popierać, finansować ani użyczać nazwy AA żadnym pokrewnym ośrodkom ani zewnętrznym przedsięwzięciom, ażeby problemy związane z finansami, majątkiem lub prestiżem nie odrywały nas od głównego celu.
  7. Każda grupa AA powinna być całkowicie samowystarczalna i nie przyjmować dotacji z zewnątrz.
  8. Wspólnota Anonimowych Alkoholików powinna na zawsze pozostać nieprofesjonalna, lecz nasze biura służb mogą zatrudniać niezbędnych pracowników.
  9. AA, jako takie, nie powinno nigdy stać się organizacją, ale możemy tworzyć zespoły i komisje bezpośrednio odpowiedzialne wobec tych, którym służą.
  10. Anonimowi Alkoholicy nie zajmują stanowiska wobec problemów spoza ich wspólnoty, ażeby imię AA nie zostało nigdy uwikłane w publiczne polemiki.
  11. Nasze oddziaływanie na zewnątrz opiera się na przyciąganiu, a nie na reklamowaniu; musimy zawsze zachowywać osobistą anonimowość wobec prasy, radia i filmu.
  12. Anonimowość stanowi duchową podstawę wszystkich naszych Tradycji, przypominając nam zawsze, że zasady są ważniejsze od osobowości.

Widocznie muszą mieć czas, by oswoić się z miejscem, ludźmi, terapeutką… Każdy pracuje swoim rytmem, jeden szybciej, inny później jest gotowy do relacji z grupą i kontaktu ze swoim głęboko pod uzależnieniem ukrywanym ja. /Muszki owocówki – Danuta Sadownik/

Czy model działa?

Ze względu na anonimowość programu i brak dostępnych formalnych badań trudno powiedzieć, jak skuteczny jest model 12 Kroków. Jednak znaczenie tego rodzaju leczenia, a także historie sukcesu w leczeniu uzależnionych, sugerują, że jest on skuteczny.

Przynajmniej model 12 kroków zapewnia wsparcie, zachętę i odpowiedzialność dla osób, które naprawdę chcą przezwyciężyć swoje nałogi. Model sponsoringu oraz regularne godziny spotkań zachęcają do takiego rodzaju wsparcia społecznego, które pomogło niezliczonym ludziom zachować czystość.

Na długie weekendy, na święta, bo sklepy będą zamknięte, ile bym nie zachomikował i tak zawsze było za mało. Dziś sam nie wiem, jak ja to znosiłem. Chyba tylko dlatego, że nie widziałem tragedii. Ale taka jest już natura KAŻDEGO uzależnienia, jeden z trzech mechanizmów, dokładnie mechanizm iluzji i zaprzeczeń, nie pozwalał mi z jednej strony zwariować, a z drugiej dostrzec choroby. /Jak zrobiłem z piekła raj – Aquarius/

Znalezienie leczenia

Zainteresowanych znalezieniem programu 12 kroków, który pomoże Ci pokonać nałóg jest wielu, świadczą o tym powstałe na całym świecie grupy Anonimowych Alkoholików (i tysiącami innych grup Anonimowych zajmujących się różnymi uzależnieniami), z pewnością każdy znajdzie taką, która będzie dla niego odpowiednia.

Dwanaście Kroków, zapoczątkowane przez Anonimowych Alkoholików, jest duchową podstawą do osobistego powrotu do zdrowia, nie tylko dla alkoholika, ale także dla jego przyjaciół i rodziny w grupach rodzinnych Al-Anon. Wielu uczestników 12-stopniowych programów zdrowienia odkryło, że te kroki nie były jedynie sposobem na zaprzestanie picia, ale stały się przewodnikiem prowadzącym do nowego stylu życia.  

 




Comment here