Na temat zaburzeń emocjonalnych – depresja i podobne.

Zaburzenia emocjonalne to obszerne pojęcie zawierające przeróżnego rodzaju zakłócenia postępowania, sposobu myślenia oraz nastroju człowieka.

CiekawostkiPoradyZdrowie

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych z gier planszowych

Rate this post

Stare gry planszowe zbierające kurz na szafie mogą być kluczem do utrzymania aktywności i zdrowia umysłu. Gry planszowe zapewniają rozrywkę i łączą ludzi poprzez grę opartą na współzawodnictwie i współpracy. Niektóre z najbardziej popularnych gier planszowych to: Monopol, Szachy, Warcaby, Scrabble, Mancala i wiele innych. Gry planszowe oferują jednak znacznie więcej niż tylko rozrywkę. W rzeczywistości gry te korzystnie wpływają na zdrowie w wielu aspektach w każdym wieku.

KLIKNIJ, ABY ZOBACZYĆ PRODUKTY

Gry planszowe uczą ważnych umiejętności społecznych, takich jak komunikacja werbalna, dzielenie się, czerpanie przyjemności z interakcji z innymi. Gry planszowe mogą zwiększyć zdolność koncentracji i wydłużyć czas koncentracji dziecka, zachęcając do ukończenia ekscytującej i przyjemnej gry.

Oto 10 najlepszych korzyści jakie dają gry planszowe:



  • Bawić się dobrze i czuć się dobrze: jednym z efektów grania w gry planszowe jest śmiech. Wykazano, że śmiech zwiększa endorfiny, są to substancje chemiczne, które wywołują uczucie szczęścia. Dzielenie się śmiechem i zabawą może promować empatię, współczucie i zaufanie wśród innych.
  • Czas dla rodziny: siedzenie z rodziną bez przeszkód może wydawać się niemożliwe w domu, ponieważ każdy ma inny harmonogram, który popycha go w przeciwnych kierunkach. Ale granie w gry z dziećmi lub przyjaciółmi to idealny sposób na wspólne spędzanie czasu i budowanie umiejętności uczenia się w tym samym czasie. Granie w grę planszową po rodzinnym obiedzie jest doskonałym sposobem na zbliżenie się do rodziny, jednocześnie wzmacniając więź rodzinną.
  • Formowanie pamięci i umiejętności poznawcze: Pozwalanie dzieciom na grę planszową pomaga im ćwiczyć podstawowe umiejętności poznawcze, takie jak rozwiązywanie problemów. Hipokamp i kora przedczołowa odnoszą szczególne korzyści z grania w gry planszowe. Te obszary mózgu są odpowiedzialne za złożone myślenie i tworzenie pamięci. Gry planszowe pomagają mózgowi zachować i budować skojarzenia poznawcze również w starszym wieku.
  • Zmniejsza ryzyko chorób psychicznych: Jedną z głównych zalet grania w gry planszowe jest zmniejszenie ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych, takich jak związane z demencją i chorobą Alzheimera. Utrzymywanie zaangażowania oznacza, że ​​ćwiczysz go i budujesz silniejszy. Silniejszy mózg ma mniejsze ryzyko utraty mocy.
  • Obniża ciśnienie krwi: oprócz śmiechu i zwiększania poziomu endorfin mogą one pomóc Ci obniżyć lub utrzymać w normie ciśnienie krwi. To uwolnienie endorfin pomaga rozluźnić mięśnie i krążyć krew, co ewidentnie obniża ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi wiąże się z większym ryzykiem uszkodzenia tętnic, chorób serca i udaru mózgu.
  • Przyspiesz swoje odpowiedzi: zdobądź grę planszową, taką jak szachy, warcaby lub monopol, a z czasem możesz być w stanie znaleźć te trudne do znalezienia klucze samochodowe bez konieczności szukania ich w całym domu. Naukowcy z University of Toronto w Kanadzie ocenili zdolność dwóch grup do wyszukiwania i znajdowania obiektu; ich wyniki pokazały, że uczestnicy badania, którzy regularnie grali w gry planszowe, byli znacznie szybsi w zlokalizowaniu celu niż ci, którzy nie grali.
  • Zmniejsz stres: zawsze możesz czerpać korzyści ze zdrowego rozproszenia, takiego jak granie w gry planszowe, ponieważ jest to doskonały sposób na relaks i odpoczynek. Według ankiety internetowej przeprowadzonej przez RealNetworks, Inc., (twórca gier casualowych), stwierdzono, że 64% respondentów twierdzi, że gra w gry jako sposób na relaks, a 53% gra na ulgę w stresie.
  • Wzmacnia układ odpornościowy: badania wykazały, że negatywność, depresja i stres mogą zmniejszać twoją zdolność do zwalczania chorób. Pozytywne uczucia i myśli, takie jak śmiech i radość, które zawsze towarzyszą grom planszowym, zapobiegają tym efektom, uwalniając niektóre substancje chemiczne, które zwalczają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Prosta gra planszowa może doprowadzić do powstania „genów przetrwania” i aktywować je w mózgu, wydłużając czas życia komórek mózgowych i pomagając zwalczyć chorobę.
  • Rozwój dziecka: Gry planszowe odgrywają bardzo ważną rolę w zdrowiu dziecka i rozwoju mózgu. Gry planszowe pomagają dzieciom rozwinąć umiejętności logiczne i rozumowania, poprawić krytyczne myślenie i poprawić rozumowanie przestrzenne. Zachęcanie dzieci do grania w różnego rodzaju gry planszowe może również zwiększać umiejętności werbalne i komunikacyjne, jednocześnie pomagając rozwijać umiejętności uwagi i zdolność koncentracji i koncentracji przez dłuższy czas.
  • Leczenie terapeutyczne: Wiele gier planszowych wymaga umiejętności motorycznych do podnoszenia lub przenoszenia elementów, które wymagają zarówno koordynacji, jak i zręczności. Regularna praktyka i aktywność poprawiają te podstawowe umiejętności, które są ważne dla dzieci, osób niepełnosprawnych umysłowo lub fizycznie, osób starszych i powracających do zdrowia po wypadkach. Gry planszowe są bardzo pomocne, gdy są dodawane do terapii terapii zajęciowej, a także w miejscach takich jak sale lekcyjne ze specjalnymi potrzebami w celu poprawy funkcji mięśni i nerwów.

Oto kilka rodzinnych zabawnych gier, w które możesz grać w domu. Kliknij , aby zobaczyć je na logo TylkoRelaks!

KLIKNIJ, ABY ZOBACZYĆ PRODUKTY




Comment here