Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy terapeuty. Powoli mit o chodzeniu do psychologa upada. Nie patrzymy już na te osoby ze zdziwieniem. Bardzo często ludzie sukcesu i gwiazdy korzystają z takich usług. Na czym więc polega psychoterapia indywidualna i do kogo jest kierowana? Przeczytaj i sprawdź.

Indywidualna psychoterapia – kiedy warto skorzystać?

Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy terapeuty. Powoli mit o chodzeniu do psychologa upada. Nie patrzymy już na te osoby ze zdziwieniem. Bardzo często ludzie sukcesu i gwiazdy korzystają z takich usług. Na czym więc polega psychoterapia indywidualna i do kogo jest kierowana? Przeczytaj i sprawdź.

Na czym polega psychoterapia

Pozwala na osiągnięcie zamierzonego celu oraz pozyskanie zmian w swojej osobowości dzięki pracy z psychoterapeutą. W trakcie spotkania pomiędzy pacjentem, a psychoterapeutą buduje się relacje. Jej celem jest stworzenie bezpiecznych warunków, które umożliwią poznanie się, wyzbycie się zahamować oraz całkowite otwarcie. Jednym z najbardziej oczekiwanych rezultatów psychoterapii jest podniesiecie komfortu życia pacjenta.

Cały cykl spotkań rozpoczyna się od pierwszych zazwyczaj trzech, podczas których terapeuta poznaje pacjenta, jego oczekiwania i problemy. Wobec tego pierwsze sesje polegają na ustaleniu celu psychoterapii oraz zasad współpracy takich jak: okres trwania psychoterapii, przerwy, częstotliwość spotkań oraz sposób zakończenia.

Do kogo kierowana jest psychoterapia?

Do wszystkich osób, które czują, że potrzebują pomocy w pracy nad sobą. Przede wszystkim do osób:

• Przeciążonych psychiczne,
• Wypalonych zawodowo,
• Zestresowanych,
• W kryzysie,
• Zmagających się z poważnymi problemami,
• Zamkniętych, chcących podnieść swoją samoocenę.

Kiedy warto się zgłosić na psychoterapię?

Psychoterapia to cykl, więc efekt nie uzyskamy od razu. Jednak z każdym spotkaniem będziemy mieć świadomość pracy nad sobą. Warto zdecydować się na psychoterapię, gdy:

• Chcemy poznać lepszą wersje siebie,
• Chcemy poznać przyczyny swoich problemów,
• Chcemy zmienić postawy i zachowania,
• Potrzebujemy wsparcia w budowaniu więzi ze społeczeństwem,
• W przypadku nerwicy,
• Gdy nasz poczucie własnej wartości spada,
• Gdy potrzebujemy pomocy w wyznaczeniu sobie życiowego celu,
• W przypadku stanów lękowych, depresyjnych czy silnego przygnębienia,
• Gdy mamy częste wahania nastrojów,
• Gdy chcemy zwiększyć swój komfort życia,
• Jeśli przechodzimy trudny okres: śmierć bliskiej osoby, utrata pracy czy wykluczenie z grupy znajomych,
• Po rozstaniach, rozwodach,

Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?

Tutaj podstawowym elementem będzie sprawdzenie opinii. Dodatkowo można udać się na pierwszą wizytę, aby sprawdzić, czy sposób prowadzenia sesji przez tego konkretnego psychoterapeutę nam pasuje. Znaleźć punkty pomocy można w internecie wpisując hasło „indywidualna psychoterapia Kraków”.