Reakcja na traum\u0119 mo\u017ce by\u0107 uciele\u015bniona przez ostr\u0105 reakcj\u0119 na stres, kt\u00f3ra jest kr\u00f3tkotrwa\u0142ym stanem, kt\u00f3ry rozwija si\u0119 po traumatycznym zdarzeniu.<\/span> Objawy zaczynaj\u0105 si\u0119 w ci\u0105gu kilku minut od traumatycznego zdarzenia i mog\u0105 trwa\u0107 nawet przez wiele miesi\u0119cy. Alternatywnie mog\u0105 rozwin\u0105\u0107 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD), kt\u00f3ry jest d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 reakcj\u0105 l\u0119kow\u0105 po traumatycznym lub katastroficznym zdarzeniu.<\/span><\/p>\n

PTSD zwykle rozwija si\u0119 w ci\u0105gu sze\u015bciu miesi\u0119cy od <\/span>traumatycznego <\/span>zdarzenia.<\/span> Oko\u0142o po\u0142owa wszystkich doros\u0142ych zg\u0142asza si\u0119 do lekarza, ale tylko u 10% rozwinie si\u0119, a 3,7% populacji ma zdiagnozowane PTSD w danym roku.<\/span><\/p>\n

\u015aredni wiek pocz\u0105tku choroby wynosi 22 lata, co odzwierciedla czas, w kt\u00f3rym najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 traumatyczne do\u015bwiadczenia.<\/span> Po rozpocz\u0119ciu PTSD jest cz\u0119sto przewlek\u0142ym zaburzeniem zwi\u0105zanym ze znaczn\u0105 niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 i upo\u015bledzeniem, wp\u0142ywaj\u0105cym na zwi\u0105zki, prac\u0119 i zdrowie fizyczne.<\/span> Je\u015bli przejd\u0105 natychmiastowe leczenie, otrzymaj\u0105 profesjonaln\u0105 pomoc, po\u0142owa z\u00a0 tych os\u00f3b wraca do zdrowia.
\n<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Jakie s\u0105 objawy traumy?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
$\"\"$ Ludzie cz\u0119sto maj\u0105 niepokoj\u0105ce my\u015bli, obrazy i uczucia przez kilka dni, a nawet tygodni, po traumie.<\/span> Reakcje te s\u0105 powszechne i s\u0105 oznak\u0105, \u017ce organizm odzyskuje si\u0142y po ci\u0119\u017ckim stresie. Najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszane reakcje na traum\u0119 to:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Niepok\u00f3j lub strach przed zagro\u017ceniem u siebie lub u bliskich, niepok\u00f3j bycia samemu, bycie w innych przera\u017caj\u0105cych sytuacjach, ponowne wyst\u0105pienie podobnego zdarzenia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\n
\n
Unikanie sytuacji lub my\u015bli przypominaj\u0105cych o traumatycznym wydarzeniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Retrospekcje, w kt\u00f3rych obrazy traumatycznego wydarzenia pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle w twoim umy\u015ble bez wyra\u017anego powodu lub w kt\u00f3rym mentalnie prze\u017cywasz to wydarzenie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Objawy fizyczne, takie jak napi\u0119te mi\u0119\u015bnie, dr\u017cenie, nudno\u015bci, b\u00f3le g\u0142owy, pocenie si\u0119 i zm\u0119czenie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Brak zainteresowania zwyk\u0142ymi czynno\u015bciami, w tym utrat\u0105 apetytu lub zainteresowaniem seksem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Smutek, poczucie straty lub samotno\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Problemy ze snem, w tym zasypianie, budzenie si\u0119 w \u015brodku nocy, sny lub koszmary o traumatycznym wydarzeniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Problemy z my\u015bleniem, koncentracj\u0105 lub zapami\u0119tywaniem rzeczy (szczeg\u00f3lnie aspekty wydarzenia traumatycznego).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Zaabsorbowanie my\u015bleniem o traumie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Wina i zw\u0105tpienie w to, \u017ce nie zachowali si\u0119 w inny spos\u00f3b podczas traumy, lub \u017ce byli lepsi od innych lub czuli si\u0119 odpowiedzialni za \u015bmier\u0107 lub obra\u017cenia innej osoby.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Z\u0142o\u015b\u0107 lub dra\u017cliwo\u015b\u0107 na to, co si\u0119 wydarzy\u0142o, na bezsensowno\u015b\u0107 tego wszystkiego, na to, co spowodowa\u0142o zdarzenie, cz\u0119sto zadaj\u0105c pytanie \u201eDlaczego ja?\u201d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Nie wszyscy do\u015bwiadcz\u0105 wszystkich tych reakcji lub do\u015bwiadcz\u0105 tych reakcji w takim samym stopniu.<\/span> Mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne reakcje, kt\u00f3re nale\u017cy doda\u0107 do listy.<\/span> Jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w objawy te znikn\u0105 po stosunkowo kr\u00f3tkim czasie.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Ostre reakcje na stres<\/span><\/h3>\n
Objawy ostrej reakcji stresowej obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Pocz\u0105tkowy stan \u201eoszo\u0142omienia\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Pobudzenie lub nadmierna aktywno\u015b\u0107<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Wycofywanie si\u0119 z dzia\u0142a\u0144 (np. Z pracy i sytuacji spo\u0142ecznych)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Objawy l\u0119kowe<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
My\u015blenie tylko o tym, co si\u0119 sta\u0142o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Zdezorientowanie<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Depresja<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Trudno\u015bci z zapami\u0119tywaniem<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
PTSD<\/span><\/h3>\n
\n
\n
\n
PTSD zwykle rozwija si\u0119 w ci\u0105gu 3-6 miesi\u0119cy od zdarzenia traumatycznego i obejmuje:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Ponowne prze\u017cycie traumatycznego wydarzenia na dwa sposoby: obrazy lub retrospekcje traumatycznego wydarzenia (ponowne prze\u017cycie wydarzenia)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Koszmary o traumie i zaburzony sen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Unikanie rzeczy, my\u015bli i uczu\u0107, kt\u00f3re przypominaj\u0105 o traumatycznym wydarzeniu<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Trudno\u015b\u0107 zapami\u0119tania wa\u017cnych aspekt\u00f3w traumy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Izolowanie si\u0119 od znajomych i rodziny<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Brak zainteresowania zwyk\u0142ymi zaj\u0119ciami<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Objawy zwi\u0119kszonego pobudzenia i niepokoju<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Intensywne podniecenie i niepok\u00f3j w obliczu przypomnienia traumy<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Przygn\u0119biony lub dra\u017cliwy nastr\u00f3j (\u0142atwo o uczucie z\u0142o\u015bci)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i zapami\u0119tywaniem innych rzeczy<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Przygn\u0119biony lub dra\u017cliwy nastr\u00f3j
\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
PTSD mo\u017ce by\u0107 bardzo trudne i mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na relacje, prac\u0119 i zdrowie fizyczne.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Reakcje dzieci<\/span><\/h3>\n
$\"\"$ Dzieci do\u015bwiadczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c psychologicznych reakcji na traumatyczne wydarzenie.<\/span> Reaguj\u0105 na straszne zdarzenia na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w i nie ma typowej ani normalnej reakcji.<\/span> W szczeg\u00f3lno\u015bci m\u0142odsze dzieci mog\u0105 mie\u0107 trudno\u015bci ze zrozumieniem, co sta\u0142o si\u0119 z nimi samym, ich rodzicami lub rodze\u0144stwem.<\/span><\/p>\n
Podobnie jak doro\u015bli, b\u0119d\u0105 mieli silne uczucia.<\/span> W przeciwie\u0144stwie do doros\u0142ych, mog\u0105 nie by\u0107 w stanie powiedzie\u0107, jak si\u0119 czuj\u0105, a zamiast tego wyra\u017c\u0105 swoje uczucia poprzez swoje zachowanie.<\/span> Gdy cz\u0142onek rodziny do\u015bwiadcza traumy, dotyczy to wszystkich cz\u0142onk\u00f3w rodziny.<\/span> Rodzina b\u0119dzie potrzebowa\u0142a czasu na dostosowanie si\u0119, gdy b\u0119d\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 reakcje innych cz\u0142onk\u00f3w rodziny.<\/span><\/p>\n
Niekt\u00f3re typowe reakcje twojego dziecka mog\u0105 by\u0107 nast\u0119puj\u0105ce:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Przestraszony, szczeg\u00f3lnie w nocy lub gdy nie ma rodzic\u00f3w<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Bywaj\u0105 bardziej zale\u017cnym ni\u017c zwykle<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Twoje dziecko mo\u017ce wykazywa\u0107 \u201edziecinne\u201d zachowanie, z kt\u00f3rego wyros\u0142o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Twoje dziecko mo\u017ce mie\u0107 koszmary i problemy ze snem<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Nocne moczenie si\u0119<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
B\u00f3le g\u0142owy i inne b\u00f3le<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Dziecko mo\u017ce by\u0107 bardziej niegrzeczne ni\u017c normalnie<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Dziecko mo\u017ce by\u0107 p\u0142aczliwe i dra\u017cliwe
\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Dziecko mo\u017ce mie\u0107 napady z\u0142o\u015bci i robi\u0107 rzeczy, aby zwr\u00f3ci\u0107 na siebie uwag\u0119 innych<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Dziecko mo\u017ce pogorszy\u0107 si\u0119 w nauce<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
Problemy te s\u0105 normalnymi reakcjami na nienormalne wydarzenie, kt\u00f3re dotkn\u0119\u0142o \u017cycie ca\u0142ej rodziny.<\/span> Wa\u017cne jest, aby nie z\u0142o\u015bci\u0107 si\u0119 i nie obwinia\u0107 dziecka za takie zachowanie.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
Jak radzi\u0107 sobie z traum\u0105<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
Jak radzi\u0107 sobie z ostr\u0105 reakcj\u0105 na stres?<\/span><\/p>\n\n
\n
\r\n