Nawet gdy wszystko idzie dobrze, OCD <\/a>– o<\/span>bsesyjne my\u015bli i kompulsywne zachowania – i towarzysz\u0105cy im niepok\u00f3j – mog\u0105 poch\u0142on\u0105\u0107 ogromne ilo\u015bci czasu i energii. Chocia\u017c leki i terapia s\u0105 g\u0142\u00f3wnymi sposobami leczenia tego stanu przez ca\u0142e \u017cycie, samemu r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz o siebie zadba\u0107 .<\/span><\/p>\n Jedzenie i nastr\u00f3j.<\/strong><\/span> Jedyn\u0105 wa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 ni\u017c zdrowe od\u017cywianie<\/a> jest regularne jedzenie.<\/span> Kiedy jeste\u015b g\u0142odny, spada tw\u00f3j poziom cukru we krwi.<\/span> To mo\u017ce ci\u0119 rozdra\u017cni\u0107 lub zm\u0119czy\u0107.<\/span> Zacznij od codziennego \u015bniadania i staraj si\u0119 je\u015b\u0107 ma\u0142e posi\u0142ki cz\u0119\u015bciej ni\u017c du\u017ce posi\u0142ki w porze lunchu i kolacji.
\n<\/span><\/p>\n