Trauma seksualna to jedno z najbardziej niszcz\u0105cych do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re mo\u017ce spotka\u0107 cz\u0142owieka. Zdarzenie takie nie tylko wp\u0142ywa na cia\u0142o, ale przede wszystkim na psychik\u0119 ofiary, pozostawiaj\u0105c trwa\u0142e blizny. Radzenie sobie z tak traumatycznym do\u015bwiadczeniem jest procesem d\u0142ugotrwa\u0142ym i skomplikowanym, kt\u00f3ry wymaga wsparcia zar\u00f3wno ze strony profesjonalist\u00f3w, jak i bliskich os\u00f3b.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka Odzyska\u0107 siebie. Pozytywny poradnik dla os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y traumy seksualnej to poradnik napisany przez Holly Richmond, psychoterapeutk\u0119 somatyczn\u0105 i certyfikowan\u0105 seksuolo\u017ck\u0119 wychodzi naprzeciw potrzebom czytelnik\u00f3w, oferuj\u0105c nie tylko wiedz\u0119 teoretyczn\u0105, ale przede wszystkim praktyczne narz\u0119dzia i wsparcie w procesie uzdrawiania. Autorce udaje si\u0119 prze\u0142ama\u0107 tabu i otwarcie porusza temat traumy seksualnej, prezentuj\u0105c go w spos\u00f3b wyj\u0105tkowo empatyczny i troskliwy. Ten niezwyk\u0142y poradnik jest przeznaczony dla os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y traumy seksualnej i szukaj\u0105 sposob\u00f3w, by piel\u0119gnowa\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa i zaufania, aby odzyska\u0107 witalno\u015b\u0107, kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem.<\/p>\n

Poradnik ten skupia si\u0119 na wielu aspektach zdrowienia po traumie seksualnej, w tym na aspektach psychicznych, fizjologicznych, relacyjnych i seksualnych. Richmond podkre\u015bla, \u017ce proces zdrowienia musi zachodzi\u0107 r\u00f3wnolegle w wielu obszarach \u017cycia osoby do\u015bwiadczaj\u0105cej traumy.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka ta jest pe\u0142na empatii i zrozumienia, a tak\u017ce zawiera wiele praktycznych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 odbudowa\u0107 zaufanie do ludzi i odzyska\u0107 \u017cycie pe\u0142ne pasji i rado\u015bci. Holly Richmond proponuje r\u00f3\u017cne narz\u0119dzia i strategie, kt\u00f3re pomog\u0105 odzyska\u0107 kontakt ze swoj\u0105 cielesno\u015bci\u0105, zbudowa\u0107 zdrowe relacje intymne i odzyska\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z seksu.<\/p>\n

W\u015br\u00f3d kluczowych temat\u00f3w poruszanych w ksi\u0105\u017cce s\u0105:<\/p>\n\n