Rozpoznanie i kontrolowanie emocji jest warto\u015bciowym procederem dla ka\u017cdego, kto chce pozna\u0107 i rozwija\u0107 siebie, budowa\u0107 zdrowe relacje i d\u0105\u017cy\u0107 do tego, czego w \u017cyciu pragnie. <\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/zaburzeniaemocjonalne.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/silemo_jpg-210x300.jpg\")
Thibaut Meurisse w ksi\u0105\u017cce Si\u0142a emocji<\/em> szczeg\u00f3\u0142owo przeanalizowa\u0142 temat emocji \u2013 charakter naszych emocji, jak powstaj\u0105, elementy, kt\u00f3re na nie wp\u0142ywaj\u0105, a tak\u017ce jak emocje mog\u0105 by\u0107 doskona\u0142ym narz\u0119dziem rozwoju osobistego.<\/strong>\u00a0Na emocje ma wp\u0142yw wiele codziennych czynno\u015bci, takich jak sen, od\u017cywianie, oddychanie, \u015brodowisko, aktywno\u015b\u0107 fizyczna itp. Autor przedstawi\u0142 wiele pyta\u0144 introspekcji doskona\u0142ych do rozwa\u017cenia za ka\u017cdym razem, gdy do\u015bwiadczamy r\u00f3\u017cnych \u00a0emocji, zw\u0142aszcza tych nieprzyjemnych. Warto si\u0119 im przyjrze\u0107, rozpozna\u0107 i przej\u0105\u0107 nad nimi kontrol\u0119, by \u017cycie stawa\u0142o si\u0119 lepsze. Ta ksi\u0105\u017cka powsta\u0142a z my\u015bl\u0105 o tym, by zrozumie\u0107, jak dzia\u0142aj\u0105 emocje (czym s\u0105, jak si\u0119 formuj\u0105 i co na nie wp\u0142ywa) i jak sobie z nimi radzi\u0107 (jak zmieni\u0107 emocje i jak wykorzysta\u0107 emocje w rozwoju). <\/strong><\/p>\n\n
\r\n