Od\u0142\u0105cz sw\u00f3j b\u0142\u0105d od swojej to\u017csamo\u015bci<\/h3>\n

Je\u015bli obwiniasz si\u0119 za zrobienie czego\u015b z\u0142ego, a potem masz wyrzuty sumienia, ze tak surowo si\u0119 oceniasz, nigdy nie poczujesz si\u0119 lepiej.<\/p>\n

Zamiast tego przyznaj, \u017ce twoja wina s\u0142u\u017cy\u0142a celowi, ale tym celem nie jest torturowanie siebie przez wieczno\u015b\u0107. Nasz m\u00f3zg ma \u017cywotny interes w upewnianiu si\u0119, \u017ce przez ca\u0142y czas pami\u0119tasz, \u017ce jeste\u015b osob\u0105 zdoln\u0105 kogo\u015b zrani\u0107, aby\u015b nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0142. To dlatego te b\u0142\u0119dy s\u0105 dla nas tak przyt\u0142aczaj\u0105ce \u2013 nie chcemy ich powtarza\u0107, wi\u0119c\u00a0 dr\u0119czymy si\u0119, aby stworzy\u0107 sta\u0142y sygna\u0142 ostrzegawczy.<\/p>\n

Ale je\u015bli potrafisz rozpozna\u0107, \u017ce nie zrobi\u0142e\u015b tego ponownie i \u017ce pami\u0119\u0107 s\u0142u\u017cy swojemu celowi, mo\u017cesz przesta\u0107 mie\u0107 obsesj\u0119. Jest to trudne, poniewa\u017c cia\u0142o jest bardzo skupione na tym, aby\u015b nie zapomina\u0142 o tym, co zrobi\u0142e\u015b. Musisz zdecydowa\u0107: to si\u0119 wydarzy\u0142o, a nie oznacza to \u017ce taki jestem. Zamiast nosi\u0107 strach, \u017ce znowu namieszasz, zamie\u0144 go w m\u0105dro\u015b\u0107: ta sytuacja czego\u015b mnie nauczy\u0142a, nie zrobi\u0119 tego ponownie.<\/p>\n

<\/div><\/p>\n\n

\n
\r\n