Depresja jest chorob\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego. Ze statystyk wynika, \u017ce nawet kilkana\u015bcie procent \u015bwiatowej populacji do\u015bwiadcza w ci\u0105gu swojego \u017cycia epizodu depresyjnego. Zatem je\u015bli od d\u0142u\u017cszego czasu towarzyszy Ci pogorszony nastr\u00f3j i z\u0142e samopoczucie, mo\u017cesz potrzebowa\u0107 wsparcia specjalisty. W jaki spos\u00f3b psycholog pomaga przezwyci\u0119\u017cy\u0107 depresj\u0119?<\/p>\n

<\/p>\n

Rozwik\u0142aj przyczyny problemu z pomoc\u0105 psychologa<\/h2>\n

Istnieje kilka rodzaj\u00f3w depresji. Niekt\u00f3re z nich wynikaj\u0105 z zaburzonej gospodarki hormonalnej, co mo\u017ce przydarzy\u0107 si\u0119 np. po porodzie lub naturalnie wynika\u0107 z predyspozycji organizmu. Depresja bywa r\u00f3wnie\u017c reakcj\u0105 na niespodziewane, negatywne do\u015bwiadczenia \u017cyciowe, jak zerwanie d\u0142ugotrwa\u0142ej i wa\u017cnej relacji, zwolnienie z pracy, problemy zdrowotne w rodzinie.<\/p>\n

Czasem depresja jest tak\u017ce konsekwencj\u0105 przekona\u0144 o sobie samym, kt\u00f3re skutkuj\u0105 nawarstwianiem si\u0119 problem\u00f3w powodowanych podejmowanymi decyzjami. W takich przypadkach psycholog s\u0142u\u017cy pomoc\u0105 w odkryciu, jakie to schematy i przekonania o samym sobie powoduj\u0105, \u017ce uwik\u0142ali\u015bmy si\u0119 w sytuacj\u0119 powoduj\u0105c\u0105 nasze cierpienie psychiczne.<\/p>\n