Przy wielu okazjach zwykli\u015bmy \u017cyczy\u0107 sobie nawzajem \u201ezdrowia, szcz\u0119\u015bcia i pomy\u015blno\u015bci\u201d. Czy my\u015blimy jednak w takich razach o tym, \u017ce zdrowie to tak\u017ce zdrowie psychiczne? Mawia si\u0119 co prawda, \u017ce \u201ew zdrowym ciele zdrowy duch\u201d, jednak wci\u0105\u017c nie pojmujemy tego w spos\u00f3b dos\u0142owny \u2013 i to nawet pomimo coraz wi\u0119kszego nag\u0142a\u015bniania tych spraw w mainstreamie oraz obchodzenia takich dni, jak cho\u0107by \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego (10.10.2021), czy Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105 (23.02.2021). To s\u0105 realne sprawy i realne problemy, kt\u00f3re mog\u0105 w gruncie rzeczy dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas.<\/p>\n

Wspomniane kwestie dotycz\u0105ce wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi najlepiej poznawa\u0107 bezpo\u015brednio dzi\u0119ki \u015bwiadectwom tych, kt\u00f3rzy borykaj\u0105 si\u0119 z owymi problemami na co dzie\u0144. Nie od rzeczy s\u0105 tak\u017ce m\u0105dre poradniki przybli\u017caj\u0105ce z naukowego punktu widzenia istot\u0119 problem\u00f3w zdrowia psychicznego. Choroby psychiczne i zaburzenia na tle emocjonalnym warto spr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107 \u2013 tak\u017ce z poziomu podniesienia poziomu w\u0142asnej empatii oraz pewnej spo\u0142ecznej \u015bwiadomo\u015bci tych spraw. W tym celu dobrze jest si\u0119gn\u0105\u0107 po takie ksi\u0105\u017cki jak \u201eBo we mnie jest l\u0119k \u2013 moje zmagania z nerwic\u0105\u201d Anny Piotrowskiej, \u201eSchizofrenia \u2013 pomys\u0142y, strategie, taktyki\u201d<\/strong> oraz \u201eSekrety schizofrenii i powr\u00f3t do zdrowia\u201d autorstwa S\u0142awomira Miros\u0142awskiego,<\/strong> a tak\u017ce po \u201eTrzeba d\u0142ugo i\u015b\u0107, \u017ceby doj\u015b\u0107 do siebie\u201d Annabelle Copenhay i<\/strong> po pozycje pi\u00f3ra Anki Mr\u00f3wczy\u0144skiej \u2013 w tym przede wszystkim po cykl \u201eM\u0142ody b\u00f3g z p\u0119tl\u0105 na szyi\u201d.<\/strong><\/p>\n