Czy wiesz, \u017ce Elon Musk, dyrektor generalny Tesli, nauczy\u0142 si\u0119 budowa\u0107 rakiety czytaj\u0105c ksi\u0105\u017cki? I nie jest jedynym dyrektorem generalnym, kt\u00f3ry jest dowodem na to, \u017ce czytanie staje si\u0119 regularnym nawykiem. Warren Buffet przyznaje, \u017ce sp\u0119dza do pi\u0119ciu lub sze\u015bciu godzin dziennie z nosem w ksi\u0105\u017cce. Dyrektorzy generalni czytaj\u0105 \u015brednio 60 ksi\u0105\u017cek rocznie.<\/p>\n

Dyrektorzy generalni to jedni z najbardziej zapracowanych ludzi na \u015bwiecie, ale wci\u0105\u017c znajduj\u0105 czas, aby otworzy\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119. Podczas gdy niekt\u00f3rzy przyznaj\u0105, \u017ce s\u0142uchaj\u0105 audiobook\u00f3w, wielu uwa\u017ca, \u017ce czytanie przed snem to jeden z najlepszych moment\u00f3w na wyciszenie, a jednocze\u015bnie pozwala im zdoby\u0107 now\u0105 wiedz\u0119 i informacje.<\/strong><\/p>\n

Mo\u017ce ksi\u0105\u017cka r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c Ci szybciej zasn\u0105\u0107. Dlaczego wi\u0119c nie spr\u00f3bowa\u0107? Masz spore szanse na lepszy sen, a przy okazji mo\u017cesz si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107!<\/p>\n

Korzy\u015bci z czytania przed snem<\/h2>\n

Zmniejsza stres<\/h3>\n

Stres ma tendencj\u0119 do narastania w ci\u0105gu dnia. Kiedy nadchodzi pora snu, tw\u00f3j umys\u0142 mo\u017ce si\u0119 \u015bciga\u0107 i prawdopodobnie zastanawiasz si\u0119 nad jutrzejsz\u0105 list\u0105 rzeczy do zrobienia, jednocze\u015bnie \u015bledz\u0105c wszystko, co mo\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 nie tak.<\/p>\n

Zag\u0142\u0119biaj\u0105c si\u0119 w dobr\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, mo\u017cesz oderwa\u0107 my\u015bli od swojej obecnej sytuacji. Jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce zaledwie sze\u015b\u0107 minut czytania zmniejszy\u0142o stres nawet o 68%.<\/strong> Tre\u015b\u0107 ksi\u0105\u017cki te\u017c nie jest wa\u017cna. Mo\u017ce to by\u0107 fakt, fikcja, cokolwiek, to nie ma wi\u0119kszego znaczenia. Dop\u00f3ki jest to dla ciebie interesuj\u0105ce, tylko to si\u0119 liczy.<\/p>\n

Zwi\u0119ksza moc m\u00f3zgu<\/h3>\n

Czytanie pozwala na przyswajanie nowych informacji, co z pewno\u015bci\u0105 sprawi, \u017ce staniesz si\u0119 m\u0105drzejszy. Warren Buffet okre\u015bla wiedz\u0119, kt\u00f3r\u0105 zdoby\u0142 z ksi\u0105\u017cek, jako procent sk\u0142adany. Im wi\u0119cej si\u0119 uczysz, tym m\u0105drzejszy si\u0119 stajesz. <\/strong>Nie musisz czyta\u0107 mn\u00f3stwa literatury faktu, aby uzyska\u0107 korzy\u015bci. Nawet bezmy\u015blna fikcja i fantazja mog\u0105 poszerzy\u0107 Twoje s\u0142ownictwo i \u0107wiczy\u0107 m\u00f3zg.<\/p>\n

Poprawia kreatywno\u015b\u0107<\/h3>\n

Ksi\u0105\u017cki poszerzaj\u0105 tw\u00f3j umys\u0142. Zabieraj\u0105 ci\u0119 do nowych \u015bwiat\u00f3w, ucz\u0105 informacji i przedstawiaj\u0105 nowych ludzi. Mo\u017cesz uzyska\u0107 r\u00f3\u017cne spojrzenia na \u015bwiat lub wymy\u015bli\u0107 sposoby rozwi\u0105zania problemu na podstawie tego, co znajdziesz w ksi\u0105\u017cce.<\/p>\n

Lepszy sen<\/h3>\n

Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119, \u017ce zasypiasz podczas czytania? To zupe\u0142nie normalna reakcja na bycie nieruchomym i nie wystawianie si\u0119 na niebieskie \u015bwiat\u0142o LED (zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce czytasz papierow\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119). Je\u015bli zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 przeczyta\u0107 co\u015b szczeg\u00f3lnie nudnego, prawdopodobnie u\u015bpi ci\u0119 to jeszcze szybciej.<\/p>\n

Nadal masz w\u0105tpliwo\u015bci? Pomy\u015bl o dzieci\u0144stwie lub rozwa\u017c zachowanie swoich dzieci (je\u015bli je masz). Bajki na dobranoc<\/strong><\/a><\/span> to wieczorny rytua\u0142, a wiele ma\u0142ych dzieci i ma\u0142ych dzieci powie Ci, \u017ce przed za\u015bni\u0119ciem musz\u0105 wys\u0142ucha\u0107 bajek na dobranoc. Nie ma powodu, by ten rytua\u0142 nie m\u00f3g\u0142 trwa\u0107 a\u017c do doros\u0142o\u015bci.<\/p>\n

Lepsza koncentracja<\/h3>\n

Wielu z nas przed snem przegl\u0105da e-maile lub media spo\u0142eczno\u015bciowe. Zamiast zag\u0142\u0119bia\u0107 si\u0119 w literatur\u0119 historyczn\u0105<\/strong> <\/a><\/span>lub rozdzia\u0142 na interesuj\u0105cy nas temat, otrzymujemy zdj\u0119cia lub fragmenty informacji. A potem przechodzimy do nast\u0119pnej wiadomo\u015bci lub statusu.<\/p>\n

Cieszenie si\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0105 oznacza skupienie si\u0119 na jednej fabule lub temacie przez kilka godzin. W rezultacie mamy lepsz\u0105 koncentracj\u0119\u00a0 i mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce poprawiamy nasz\u0105 koncentracj\u0119 w pozosta\u0142ych codziennych czynno\u015bciach.<\/p>\n\n

\n
\r\n