W zdrowym ciele zdrowy duch \u2013 to powiedzenie znaj\u0105 chyba wszyscy. Jak jednak uskuteczni\u0107 prawid\u0142a owej ludowej m\u0105dro\u015bci w spos\u00f3b, kt\u00f3ry rzeczywi\u015bcie zaowocuje zdrowym cia\u0142em i zdrowym duchem? Nie jest to wcale taka prosta sprawa, jak mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Momentami przypomina to raczej ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119, jest ona jednak czym\u015b do wykonania koniecznym \u2013 inaczej sporo ryzykujemy, a chyba nikt nie chcia\u0142by ponosi\u0107 niepotrzebnego ryzyka, zw\u0142aszcza wzgl\u0119dem w\u0142asnego zdrowia.<\/p>\n

Zdrowie jest tylko jedno, a najprostsz\u0105 rad\u0105 jest wzgl\u0119dem niego to, aby o nie dba\u0107. Ot, patos i trywialna m\u0105dro\u015b\u0107\u2026 A konkrety? Na pewno w\u015br\u00f3d nich powinno pami\u0119ta\u0107 si\u0119 o zdrowej diecie, o w\u0142a\u015bciwym trybie \u017cycia, o utrzymaniu sprawno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce o pewnym balansie cia\u0142a i ducha, kt\u00f3re powinny znajdowa\u0107 si\u0119 wzgl\u0119dem siebie w idealnej r\u00f3wnowadze. Czy jest co\u015b, co mo\u017ce nam w tym szeregu zada\u0144 pom\u00f3c? Oczywi\u015bcie. Pomocny mo\u017ce by\u0107 szereg porad dietetyk\u00f3w, trener\u00f3w odpowiedzialnych za sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a tak\u017ce trener\u00f3w od spraw mentalnych \u2013 wszak zdrowie dotyczy tak\u017ce wspomnianej ju\u017c sfery duchowej, kt\u00f3rej nie mo\u017cna w \u017cadnym wypadku zaniedbywa\u0107.<\/p>\n

POLECONE KSI\u0104\u017bKI O ZDROWIU<\/span> – http:\/\/www.psychoskok.pl\/aktualnosci\/polecane-ksiazki-o-zdrowiu\/<\/a><\/h3>\n

Gdzie znajdziemy wszystkie te porady? W zasadzie w dowolnym miejscu \u2013 w ko\u0144cu dbanie o zdrowie jest teraz modne \u2013 warto jednak skierowa\u0107 w tej materii uwag\u0119 jednak na pozycje ksi\u0105\u017ckowe, kt\u00f3re oferuj\u0105 skumulowan\u0105 dawk\u0119 bardzo przydatnej wiedzy w jednym miejscu. W przypadku ksi\u0105\u017cek po\u015bwi\u0119conych tematyce zdrowotnej mo\u017cemy mie\u0107 jeszcze dodatkowo t\u0119 pewno\u015b\u0107, \u017ce nie wypowiada si\u0119 w tej materii kto\u015b przypadkowy lecz kto\u015b, kto rzeczywi\u015bcie si\u0119 na tym zna i wie co m\u00f3wi. Za takimi radami warto p\u00f3j\u015b\u0107, a znale\u017a\u0107 je wzgl\u0119dem tematyki zdrowotnej mo\u017cemy w takich pozycjach jak np. \u201eJak dba\u0107 o swoje zdrowie\u201d – Henryk \u015anie\u017cek, \u201eJak je\u015b\u0107 by zdrowo \u017cy\u0107\u201d – Robert Jarz\u0105bkiewicz, \u201eOd czego zacz\u0105\u0107 trening\u201d – Arkadiusz Szuba, czy te\u017c \u201eSztuka umierania\u201d autorstwa Andrzeja Sitarka oraz \u201ePsychoterapia kwantowa. My\u015bli lecz\u0105, my\u015bli zabijaj\u0105\u201d Jerzego Lecha Piechnika.<\/p>\n

\u201eJak dba\u0107 o swoje zdrowie<\/a>\u201d to kompleksowy poradnik po\u015bwi\u0119cony zagadnieniom zdrowotnym, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych na pierwszy plan wysuwa si\u0119 wed\u0142ug autora kwestia odpowiedniego od\u017cywiania. Autor na kolejnych stronach z wielk\u0105 pieczo\u0142owito\u015bci\u0105 wyja\u015bnia, jakie procesy i z jakim skutkiem zachodz\u0105 w naszym organizmie podczas konsumpcji konkretnych pokarm\u00f3w.<\/strong> Podaje przy tym szczeg\u00f3\u0142owe dane dotycz\u0105ce sk\u0142adnik\u00f3w spo\u017cywanych przez cz\u0142owieka na co dzie\u0144 i ich zwi\u0105zku z tym, jak si\u0119 czujemy, wygl\u0105damy i jak w efekcie funkcjonujemy. Poradnik powsta\u0142 w oparciu o bogate do\u015bwiadczenie i wiedz\u0119 autora \u2013 niekt\u00f3re z przekazanych przez niego informacji s\u0105 ma\u0142o znane, dlatego te\u017c warte s\u0105 uwagi. Autor podpowiada tak\u017ce czytelnikowi kilka rzeczy, mi\u0119dzy innymi jak unikn\u0105\u0107 r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b, odpowiednio dobieraj\u0105c diet\u0119.<\/p>\n

<\/div><\/p>\n

W oczach laika, kt\u00f3ry jest na bakier z tematyk\u0105 zdrowotn\u0105 wszelakie diety i zdrowe od\u017cywanie<\/strong><\/span><\/a> kojarz\u0105 mu si\u0119 raczej z oty\u0142o\u015bci\u0105 i ekofanatyzmem, kt\u00f3ry punktuje jako co\u015b z\u0142ego. Nawyki \u017cywieniowe obecne s\u0105 w naszym \u017cyciu od pokole\u0144. I na tym w\u0142a\u015bnie polega b\u0142\u0105d ka\u017cdego laika, zdrowe od\u017cywianie warunkuje bowiem dobr\u0105 form\u0119, brak chor\u00f3b, w\u0142a\u015bciw\u0105 kondycj\u0119, a te sk\u0142adowe wzi\u0119te razem s\u0105 warunkiem koniecznym dla d\u0142ugiego \u017cycia i dotrwania w dobrym zdrowiu a\u017c do p\u00f3\u017anej staro\u015bci. To wszystko nie wzi\u0119\u0142o si\u0119 znik\u0105d i ma swoje uzasadnienie w licznych badaniach, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105, \u017ce w\u0142a\u015bciwe zbilansowanie codziennie dostarczanych organizmowi sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych utrzymuje nasz\u0105 wewn\u0119trzn\u0105, zdrowotn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Na to w\u0142a\u015bnie zwraca nasz\u0105 uwag\u0119 Henryk \u015anie\u017cek, kt\u00f3rego porady i spos\u00f3b zbilansowania codziennej diety warto jest wzi\u0105\u0107 sobie do serca i stosowa\u0107 je samemu ka\u017cdego dnia.<\/strong><\/p>\n

KSI\u0104\u017bKI O ZDROWYM OD\u017bYWIANIU<\/span> – http:\/\/www.psychoskok.pl\/aktualnosci\/ksiazki-o-zdrowym-odzywianiu\/<\/a><\/h3>\n

Pokrewnym wzgl\u0119dem ksi\u0105\u017cki Henryka \u015anie\u017cka tytu\u0142em jest \u201eJak je\u015b\u0107 by zdrowo \u017cy\u0107<\/span><\/strong><\/a>\u201d autorstwa Roberta Jarz\u0105bkiewicza. Lektura przedstawia ogromny wp\u0142yw w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania na zdrowie cz\u0142owieka, zapoznaje i przestrzega przed z\u0142ymi nawykami \u017cywieniowymi oraz wykazuje rodzaje niebezpiecznych grup produkt\u00f3w, z kt\u00f3rymi wszyscy mamy kontakt na co dzie\u0144. To bardzo cenna informacja, gdy\u017c zazwyczaj autorzy tego rodzaju publikacji skupiaj\u0105 si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie na tych produktach, kt\u00f3re powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107 (cho\u0107 nie s\u0105 w stanie wymieni\u0107 wszystkich zdrowych), a nie wspominaj\u0105 w og\u00f3le o tym, co jest z\u0142e i po co nie powinni\u015bmy si\u0119ga\u0107. W tre\u015bci w mo\u017cliwie najprostszy spos\u00f3b opisana zosta\u0142a tak\u017ce podstawowa, niezb\u0119dna i mo\u017cliwie najbardziej aktualna wiedza na temat \u017cywno\u015bci i potrzeb ludzkiego organizmu w tym zakresie.<\/strong><\/p>\n

<\/div><\/p>\n

\u201eZdrowa dieta to spos\u00f3b od\u017cywiania, kt\u00f3ry eliminuje produkty szkodliwe i procesy, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 powstawanie produkt\u00f3w szkodliwych; to spos\u00f3b od\u017cywiania, kt\u00f3ry zapewnia maksymalne i optymalne pokrycie potrzeb naszego organizmu na energi\u0119, materia\u0142 budulcowy oraz inne substancje niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania i rozwoju organizmu, kt\u00f3rych on sam nie wytwarza.\u201d (Robert Jarz\u0105bkiewicz \u201eJak je\u015b\u0107 by zdrowo \u017cy\u0107\u201d)<\/p>\n\n

\n
\r\n