W<\/span>ywodzi si\u0119 wprost od klasycznej psychoanalizy freudowskiej, kt\u00f3ra jest \u017ar\u00f3d\u0142em wszystkich nurt\u00f3w wsp\u00f3\u0142czesnej terapii. Metoda psychodynamiczna <\/span>opiera si\u0119 na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em wszelkich problem\u00f3w natury psychicznej s\u0105 nieu\u015bwiadomione konflikty<\/strong> i sprzeczno\u015bci wewn\u0119trzne, kt\u00f3re powsta\u0142y we wczesnym dzieci\u0144stwie. O ile jednak Zygmunt Freud bardzo silnie akcentowa\u0142 znaczenie seksualno\u015bci cz\u0142owieka, to terapia psychodynamiczna przyk\u0142ada do tej sfery znacznie mniejsz\u0105 wag\u0119. Jak \u0142atwo przewidzie\u0107, proces terapeutyczny koncentruje si\u0119 na pr\u00f3bach wydobycia z mrok\u00f3w pami\u0119ci przesz\u0142ych zdarze\u0144 i ustalenia ich utajonych przez lata przyczyn. W ten spos\u00f3b dochodzi do \u201crozbrojenia\u201d konfliktu, samopoznania i ust\u0105pienia problem\u00f3w. Metoda psychodynamiczna znacznie skr\u00f3ci\u0142a proces terapeutyczny, kt\u00f3ry w przypadku klasycznej psychoanalizy trwa\u0142 kilkana\u015bcie, a nawet ponad dwadzie\u015bcia lat. Leczenie zgodne z kanonem zasad terapii psychodynamicznej <\/span>trwa od trzech do pi\u0119ciu lat<\/strong>, co wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie czyni j\u0105 jedn\u0105 z najbardziej rozci\u0105gni\u0119tych w czasie form terapii.<\/span><\/p>\n

Psychoterapia poznawczo-behawioralna<\/strong><\/h2>\n

Metoda terapii poznawczo-behawioralnej to, bez cienia przesady, <\/span>bunt wobec klasycznej psychoanalizy<\/strong> i metod odwo\u0142uj\u0105cych si\u0119 do niej w spos\u00f3b bezpo\u015bredni. W po\u0142owie XX w. grupa terapeut\u00f3w odrzuci\u0142a introspekcj\u0119 na rzecz skupienia si\u0119 na zachowaniach cz\u0142owieka. Zamiast drobiazgowego analizowania przesz\u0142o\u015bci zwolennicy behawioryzmu chcieli <\/span>nie\u015b\u0107 ludziom szybk\u0105 i skuteczn\u0105 pomoc <\/strong>w radzeniu sobie z aktualnymi problemami. Drog\u0105 do tego celu sta\u0142a si\u0119 zmiana nawyk\u00f3w, schemat\u00f3w zachowa\u0144 oraz sposobu postrzegania \u015bwiata. Pocz\u0105tkowy czysty behawioryzm a przestrzeni czasu zosta\u0142 wzbogacony przez metody poznawcze. W ich \u015bwietle jednostka konstruuje w\u0142asn\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 w wyniku przetwarzania informacji. Opieraj\u0105c si\u0119 na tym za\u0142o\u017ceniu <\/span>terapia poznawczo-behawioralna skupia si\u0119 na zmianie sposobu my\u015blenia i wypracowaniu okre\u015blonych modeli zachowa\u0144<\/strong>. Podstawow\u0105 kwesti\u0105 jest przekonanie, \u017ce oczyszczenie my\u015blenia (z fa\u0142szywych stereotyp\u00f3w, uprzedze\u0144, b\u0142\u0119d\u00f3w poznawczych) doprowadzi do polepszenia \u017cycia emocjonalnego i funkcjonowania cz\u0142owieka w otoczeniu spo\u0142ecznym. Aktualnie mamy do czynienia z tzw. trzeci\u0105 fal\u0105 rozwoju terapii poznawczo-behawioralnej, czyli po\u0142\u0105czeniem wszystkich element\u00f3w rozwojowych behawioryzmu i terapii poznawczej. Terapia poznawczo-behawioralna jest jednym z najpopularniejszych i najpowszechniej stosowanych system\u00f3w leczenia uzale\u017cnie\u0144. <\/span><\/p>\n\n

\n
\r\n