Beznadziejno\u015b\u0107 mo\u017ce prowadzi\u0107 do my\u015blenia o samob\u00f3jstwie.<\/span> Dowiedz si\u0119, jak zachowa\u0107 bezpiecze\u0144stwo, przetrwa\u0107 kryzys i znale\u017a\u0107 pomoc. <\/span>Kiedy \u017cycie nie wydaje si\u0119 szcz\u0119\u015bliwe, mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce jedynym sposobem na znalezienie ulgi jest samob\u00f3jstwo.<\/span> Kiedy czujesz si\u0119 w ten spos\u00f3b, trudno w to uwierzy\u0107, ale masz inne opcje.
\n<\/span><\/p>\n

Zag\u0142uszy\u0107 my\u015bli. Otumani\u0107 si\u0119 czym\u015b. Byle szybko! Tabletki! Ju\u017c zero kontaktu z rzeczywisto\u015bci\u0105. Ju\u017c zacz\u0105\u0142 si\u0119 ten amok. Wywalanie wszystkiego z szafek, szuflad. Przecie\u017c musz\u0105 gdzie\u015b by\u0107, jakiekolwiek! Przeciwb\u00f3lowe, nasenne, uspokajaj\u0105ce. Byle tylko si\u0119 sponiewiera\u0107! Byle skrzywdzi\u0107 swoje cia\u0142o! Anka Mr\u00f3wczy\u0144ska – Samob\u00f3jstwo na raty<\/a> z cyklu M\u0142ody b\u00f3g z p\u0119tl\u0105 na szyi.<\/p><\/blockquote>\n
$\"\"$ <\/p>\n
Ksi\u0105\u017cka dost\u0119pna w sprzeda\u017cy na stronie – http:\/\/tylkorelaks.pl\/848-mlody-bog-z-petla-na-szyi-samobojstwo-na-raty.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n
<\/div><\/p>\n
Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119 i daj opa\u015b\u0107 emocjom.<\/span><\/p>\n
\n
Uznaj, \u017ce depresja i beznadziejno\u015b\u0107 mog\u0105 zniekszta\u0142ca\u0107 twoje postrzeganie i zmniejsza\u0107 zdolno\u015b\u0107 do podejmowania dobrych decyzji.<\/span><\/li>\n
U\u015bwiadom sobie, \u017ce my\u015bli samob\u00f3jcze s\u0105 wynikiem problem\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna leczy\u0107.<\/span><\/li>\n
Zachowuj si\u0119 tak, jakby zamiast samob\u00f3jstwa istnia\u0142y inne opcje, nawet je\u015bli teraz ich nie widzisz.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
$\"\"$ <\/p>\n
\n
Autobiograficzne ksi\u0105\u017cki o borderline – http:\/\/www.psychoskok.pl\/aktualnosci\/autobiograficzne-ksiazki-o-borderline\/<\/a>
\n<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
To mo\u017ce nie by\u0107 \u0142atwe i mo\u017cesz nie poczu\u0107 si\u0119 lepiej z dnia na dzie\u0144.<\/span> W ko\u0144cu jednak poczucie beznadziejno\u015bci – i my\u015bli samob\u00f3jcze – znikn\u0105.<\/span><\/p>\n
Uzyskaj natychmiastow\u0105 pomoc<\/span><\/h3>\n
Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce mo\u017cesz zrani\u0107 si\u0119 lub podj\u0105\u0107 pr\u00f3b\u0119 samob\u00f3jcz\u0105, natychmiast uzyskaj pomoc, wykonuj\u0105c jedn\u0105 z nast\u0119puj\u0105cych czynno\u015bci:<\/span><\/p>\n
\n
Zadzwo\u0144 do swojego specjalisty ds. zdrowia psychicznego.<\/span><\/li>\n
Zadzwo\u0144 pod numer infolinii dla samob\u00f3jc\u00f3w <\/span>lub do linii kryzysowej
\n<\/span><\/li>\n
Zadzwo\u0144 na 911 lub na lokalny numer alarmowy.<\/span><\/li>\n
Popro\u015b o pomoc swojego lekarza lub innego pracownika s\u0142u\u017cby zdrowia.<\/span><\/li>\n
Dotrzyj do bliskiego przyjaciela lub bliskiej osoby.<\/span><\/li>\n
Skontaktuj si\u0119 z pastorem, przyw\u00f3dc\u0105 duchowym lub kim\u015b innym w spo\u0142eczno\u015bci wyznaniowej.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\n
Wa\u017cne telefony<\/h3>\n
Antydepresyjny Telefon
\nForum Przeciw Depresji
\n<\/strong><\/p>\n
tel. 22 594 91 00<\/h4>\n
czynny w ka\u017cd\u0105 \u015brod\u0119 i czwartek od 17.00 do 19.00
\nkoszt po\u0142\u0105czenia jak na numer stacjonarny<\/em>
\n wg taryfy Twojego operatora telefonicznego<\/em><\/p>\n
***<\/div>\n
ITAKA \u2013 antydepresyjny telefon zaufania<\/strong><\/p>\n
tel. 22 484 88 01<\/h4>\n
czynny w poniedzia\u0142ki i czwartki od 17.00 do 20.00<\/p>\n
***<\/div>\n
Telefon Zaufania dla Os\u00f3b Doros\u0142ych
\nw Kryzysie Emocjonalnym<\/strong><\/p>\n
116 123<\/h4>\n
Czynny od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku od godz. 14.00-22.00 (po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n
***<\/div>\n
Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania
\n\u201eUzale\u017cnienia behawioralne\u201d<\/strong><\/p>\n
801 889 880<\/h4>\n
Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyj\u0105tkiem \u015bwi\u0105t pa\u0144stwowych. Dzwoni\u0105c p\u0142acisz tylko za pierwszy impuls po\u0142\u0105czenia<\/p>\n
***<\/div>\n
O\u015brodek Interwencji Kryzysowej<\/strong>
\n \u2013 pomoc psychiatryczno-pedagogiczna<\/strong><\/p>\n
tel. 22 855 44 32<\/h4>\n
O\u015brodek Interwencji Kryzysowej<\/strong><\/p>\n
tel. 22 837 55 59 (poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 8:00 do 20:00)<\/h4>\n
***<\/div>\n
O\u015brodek Interwencji Kryzysowej \u2013 poradnia ds. przeciwdzia\u0142ania przemocy w rodzinie<\/h4>\n
tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400
\n(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 08:00 do 20:00)<\/h4>\n
***<\/div>\n
M\u0142odzie\u017cowy Telefon Zaufania<\/strong><\/p>\n
tel. 192 88<\/h4>\n
Bezp\u0142atny telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n
tel. 116 111<\/h4>\n
czynny codziennie od\u00a012:00 do 02:00<\/p>\n
***<\/div>\n
M\u0142odzie\u017cowy telefon zaufania do rozm\u00f3w o seksie<\/strong>
\n Pi\u0105tkowe Pogotowie Pontonowe<\/strong><\/p>\n
tel. 22 635 93 92<\/h4>\n
czynny w pi\u0105tki od godz. 16.00 do 20.00<\/p>\n
***<\/div>\n
Og\u00f3lnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
\n\u201eNiebieska Linia\u201d<\/strong><\/p>\n
tel. 800-120-002<\/strong>
\ntelefon pracuje 7 dni w tygodniu od 12:00 d0 18:00<\/p>\n
***<\/div>\n
Poradnia Telefoniczna \u201eNiebieskiej Linii\u201d<\/strong><\/p>\n
tel. 22 668 70 00<\/strong>
\n(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 12:00 do 18:00)<\/p>\n
***<\/div>\n
Policyjny Telefon Zaufania
\nds. Przeciwdzia\u0142ania Przemocy w Rodzinie<\/strong><\/p>\n
800 120 226<\/h4>\n
Czynny od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku od godz. 9.30-15.30 (po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n
***<\/div>\n
Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania
\n\u201eNarkotyki \u2013 Narkomania\u201d<\/strong><\/p>\n
801 199 990<\/h4>\n
Czynny codziennie od godz. 16.00-21.00. Dzwoni\u0105c p\u0142acisz tylko za pierwszy impuls po\u0142\u0105czenia<\/p>\n
***<\/div>\n
O\u015brodek Pomocy Dla Os\u00f3b Pokrzywdzonych Przest\u0119pstwem \u2013 sekretariat<\/strong><\/p>\n
tel. 22 824 25 01<\/strong>
\n(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 09:00 do 20:00)<\/p>\n
***<\/div>\n
Biuro Rzecznika Praw Pacjenta<\/strong>
\n Bezp\u0142atna infolinia<\/strong><\/p>\n
800 190 590<\/h4>\n
czynna od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku od 8:00 do 21:00<\/p>\n
***<\/div>\n
Dzieci\u0119cy Telefon Zaufania<\/strong>
\n Rzecznika Praw Dziecka<\/strong><\/p>\n
800 12 12 12<\/h4>\n
czynny od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku od 8.15 do 20.00<\/p>\n
***<\/div>\n
Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich<\/strong><\/p>\n
800 676 676<\/h4>\n
Czynna w poniedzia\u0142ku od godz. 10.00-18.00. Od wtorku do pi\u0105tku od godz. 8.00-16.00<\/p>\n
***<\/div>\n
Bezp\u0142atny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy:<\/strong><\/p>\n
116 111<\/strong><\/h4>\n
Czynny codziennie w godzinach 12.00-2.00<\/p>\n
***<\/div>\n
Bezp\u0142atny telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy Rzecznika Praw Dziecka:<\/strong><\/p>\n
800 12 12 12<\/strong><\/h4>\n
Czynny od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku w godzinach 8.15-20.00<\/p>\n
***<\/div>\n
CA\u0141ODOBOWY TELEFON DLA KOBIET DO\u015aWIADCZAJ\u0104CYCH PRZEMOCY<\/strong><\/p>\n
tel. 600 070 717<\/strong>
\n(codziennie \/ ca\u0142odobowo)<\/p>\n
***<\/div>\n
BEZPIECZE\u0143STWO W INTERNECIE <\/strong><\/p>\n
tel. 800 100 100<\/strong>
\n(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 12:00 do 15:00)<\/p>\n
***<\/div>\n
INFOLINIA STOWARZYSZENIA KARAN (PROBLEMY NARKOTYKOWE) <\/strong><\/p>\n
tel. 800 120 289<\/strong>
\n(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 9:00 do 17:00, po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n\n
\n
\r\n

Wa\u017cne telefony<\/h3>\nAntydepresyjny Telefon\nForum Przeciw Depresji\n<\/strong><\/p>\n

O\u015brodek Interwencji Kryzysowej \u2013 poradnia ds. przeciwdzia\u0142ania przemocy w rodzinie<\/h4>\n

Wa\u017cne telefony<\/h3>\n
Antydepresyjny Telefon
\nForum Przeciw Depresji
\n<\/strong><\/p>\n