Intelektualne korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z czytania, zdaj\u0105 si\u0119 nieocenione. Czy wiedzia\u0142a\u015b jednak, \u017ce je\u015bli czytasz ksi\u0105\u017cki, \u017cyjesz d\u0142u\u017cej. Mo\u017cliwe, \u017ce obcowanie z dobrymi lekturami to najprostszy i najprzyjemniejszy spos\u00f3b na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107.<\/p>\n
Czy\u00a0 wiedzia\u0142e\u015b, \u017ce: czytanie zmniejsza poziom stresu?<\/a><\/p><\/blockquote>\n
O mo\u017cliwo\u015bci przed\u0142u\u017cania \u017cycia ludzko\u015b\u0107 marzy od zawsze. To dlatego bezustannie prowadzi si\u0119 badania maj\u0105ce wskaza\u0107 czynniki korzystnie i negatywnie wp\u0142ywaj\u0105ce na og\u00f3lny stan zdrowia. Dzi\u0119ki temu wiadomo ju\u017c, jak wa\u017cne jest zdrowe od\u017cywianie, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, higiena snu, unikanie stresu, czy na\u0142og\u00f3w. O elementach tych wiem wszyscy, s\u0105 jednak takie, o kt\u00f3rych wspomina si\u0119 zbyt rzadko lub w og\u00f3le. Okazuje si\u0119, \u017ce jeden z najprostszych, a zarazem najprzyjemniejszych sposob\u00f3w na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 to czytanie ksi\u0105\u017cek.<\/strong> To informacja, kt\u00f3rej najpewniej nie przeka\u017ce Ci lekarz lub farmaceuta.<\/p>\n
Dlaczego warto czyta\u0107? Sprawd\u017a<\/span><\/a><\/h3>\n
O tym, \u017ce czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki \u017cyj\u0105 \u015brednio 2 lata d\u0142u\u017cej od tych, kt\u00f3rzy nie czytaj\u0105, donosz\u0105 badania przeprowadzone przez Yale University\u2019s School of Public Health.<\/strong> Ten cenny wniosek wysnuto na podstawie przeprowadzonych bada\u0144. Przez 12 lat obserwowano grup\u0119 3635 os\u00f3b w wieku powy\u017cej 50 lat. Podzia\u0142 na aktywno\u015b\u0107 czytelnicz\u0105 pozwoli\u0142 podzieli\u0107 badanych na 3 podgrupy:<\/p>\n
\n
- nieczytaj\u0105cych ksi\u0105\u017cek,<\/li>\n
- czytaj\u0105cych ksi\u0105\u017cki mniej ni\u017c 3 i p\u00f3\u0142 godziny tygodniowo oraz tych, kt\u00f3rzy<\/li>\n
- czytaj\u0105 je wi\u0119cej ni\u017c 3 i p\u00f3\u0142 godziny w tygodniu.<\/li>\n<\/ul>\n
W trakcie trwania badania uczeni zauwa\u017cyli, \u017ce czytaj\u0105cy \u017cyli d\u0142u\u017cej od os\u00f3b, kt\u00f3re nie czytaj\u0105 wcale.<\/strong> Czytaj\u0105cy prze\u017cywali bowiem nawet 23 miesi\u0105ce d\u0142u\u017cej.<\/p>\n
Co ciekawe i wa\u017cne, czytanie ksi\u0105\u017cek wyd\u0142u\u017ca \u017cycie czytaj\u0105cych bez wzgl\u0119du na ich p\u0142e\u0107, poziom wykszta\u0142cenia, status ekonomiczny, czy wcze\u015bniejszy stan zdrowia. Warto wi\u0119c zapami\u0119ta\u0107 s\u0142owa wypowiedziane przez profesork\u0119 epidemiologii: Becce R. Levy:<\/p>\n
\u201eOsoby, kt\u00f3re czytaj\u0105, chocia\u017cby p\u00f3\u0142 godziny dziennie, maj\u0105 znacznie wy\u017cszy wsp\u00f3\u0142czynnik prze\u017cywalno\u015bci od tych, kt\u00f3rzy nie czytaj\u0105\u201d.<\/p>\n\n
\n
\r\n